痩せるエステ

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田島さんが教えてくれた 週間エステ

2014-11-23 21:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます痩せる=キレイになるとは言えないということです。
というのが私の出した結論だが、痩せたいです(;∀;) せめてまず代謝を良くして丈夫な身体作りから…

ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが(苦笑)、変わった点もあるのですよ。
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
そこで、また何かを食べたり、味のあるものを飲むと、吸収モードに切り替わり、
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
ここの所 発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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岡部さんが教えてくれた 目元エステ

2014-11-23 14:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
16??はすごいと思うけど、正直ダイエットで大変なのは体重を維持し続ける事と綺麗に痩せる事だと思う。
痩せないことを悩み、運動すればいいのに、体を動かしたくない。
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水!!と決めてやってみることにした。
どうしたら良いのかなぁ?って考えたほうが建設的ですたしかに。そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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西尾さんが教えてくれた イヤーエステ

2014-11-23 08:00:03 | 日記
今日も元気に書いていきます痩せたい!・・・どうすればいいの?そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。

でも、まったくしないよりはいいか・・・と、時間を見つけては
1ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる!!
兄に10階で降りてあとは階段を使え!と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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中尾さんが教えてくれた 沖縄のエステ

2014-11-23 04:00:03 | 日記
今日も元気に書いていきます自分にあった『キレイになる方法』を見つけたいものですね。
以前ダイエットしていた時、「今月はクリスマスも忘年会もオフ会もあるから、多目に痩せとこっ」
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK!
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。2時間後から、燃焼モード入る。
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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