お店の🎄は終了し、今日はお休み。
心も身体も何もかもお休み。緊張と緩和。これはヨガの基本だと先生がおっしゃっていて、筋肉を緊張させたらリラックスの時間も必要だと言います。
今日は緩和の日。しっかりとお休みを楽しみながら、年末の掃除でちょっとだけ緊張。その二つで心も身体もお部屋も大掃除。
そして明日からのエナジーをため込みたいと思います。
昨日は仕事終わりにクリスマスのシュト―レン。金貨の女王が下さったものです。
昨日の賄い：ワンタンスープ。アボガドとチキンとワカメの味噌グラタン
心も身体も何もかもお休み。緊張と緩和。これはヨガの基本だと先生がおっしゃっていて、筋肉を緊張させたらリラックスの時間も必要だと言います。
今日は緩和の日。しっかりとお休みを楽しみながら、年末の掃除でちょっとだけ緊張。その二つで心も身体もお部屋も大掃除。
そして明日からのエナジーをため込みたいと思います。
昨日は仕事終わりにクリスマスのシュト―レン。金貨の女王が下さったものです。
昨日の賄い：ワンタンスープ。アボガドとチキンとワカメの味噌グラタン
