それも大雨。 でも、梅の収穫真っ最中！
夕方、治療に来てくれてましたが、朝からあの雨の中
普通に、働いたそうです。
ほんと、たいへんですよね。
でも、去年の梅が余っているらしく値段は安いとか・・・・。
また、皆さん落ち着いたら疲れをとりにきてくださいね。
老人向けの体操教室で、習ってきた体操を
一生懸命がんばってやりすぎて、体重をかけると
股関節に激痛が走り、レントゲンをとってもどうもないが、
痛みがとれないという方がいました。
腰と、股関節あとは、筋肉にかなり負担がかかりすぎ
たんだと思います。
今まであまり使っていなかった筋肉を使うので
急にやらずに、最初は物足りないくらいから始めましょう。
天気予報によると、明日から雨模様。
気圧の変化で、体調をくずしやすくなります。
食事を規則正しくとり、寝不足にならないように
心がけましょう。
また、腰痛などがある方はあまりクーラーなどで
足を冷やさないようにしてください。
寝る時も長ズボンで。
さくらが小さい頃、自分の子供の様に
面倒をみてくれた、ももばあちゃんとの２ショットです。
本当に、やさしいおばあちゃんでした。
さくらも、ツルンとしてかわいいでしょ。
ブルドッグは、怖いイメージがあるかも知れませんが、
甘えたで、やきもちやきで、寂しがりやで、おちゃめで
やさしくてとてもかわいいです。
ナール超音波を使った部分やせダイエット。
５月くらいから、はじめられた方気温も上昇し、
代謝も上がっているせいもあり、いい結果が
続々とでています。
結婚式前
にあわせがんばってほとんど毎日
来てくれていたかたは、衣装を選んだ時より、衣装合わせに
行った時ぶかぶかになっていたらしく、２サイズもダウンしたそう
です。 嬉しそうに話をしてくれるのをみていると
こちらも幸せな気分になります。
お友達のタイの方に、タイカレーとパパイヤサラダ
をご馳走になりました。
カレーは,ココナッツ風味でむちゃくちゃ辛くなく
何とも言えない味わい。
お肉は牛肉を使用。
サラダは、パパイヤを細切にして干しえびなどが
入っていて、これもまた、ヘルシーで癖になる味。
日本にいながら、本場タイ料理を食べれるなんて
本当感謝します。 有難うございました。
骨盤が下がっていると（うけている状態）だと
いくらヒップや太もものダイエットをしても,
お尻がたれて見えます。
逆に骨盤矯正をしてから、ダイエットをした方が、
便秘や、むくみ、腹圧が安定し代謝もよくなり、
ダイエットの効果もでやすくなると思います。
女性は、生理不順や生理痛などにも関係があります。
もちろん、腰痛などの予防にもなり、スタイルにも健康にも
おすすめです。
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