昨日の体操教室

2011年03月26日 | Weblog


災害疲れとでも申しましょうか

皆さん肩から肩甲骨周り、背筋の「こり」が強いということでしたので、

この日は「肩こり解消教室」となりました。

胸の高さの背骨と肋骨の関節の前には交感神経という

緊急時の対応に身体をシフトするスイッチとなる自律神経が

束になって並んでいます。

不安な毎日が続くと交感神経が緊張し続け

背中の緊張につながることがままあります。

この場合、背骨の際が特に強くこることが多いようです。

45分のエクササイズ後は皆さんホッと一息。

強張り、すくんでいた肩も下がり、

首筋もスラリとされた様子に

私もホッと一息。

思いますに、「不安」というのは一番の毒ですね。

一日も早く平穏な日常に戻れることを祈ります。
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