「膝の外側が痛い!!＃ランナーズ・ニ―DAY01腸脛靭帯炎のセルフケア」動画完成しました!!

お待たせしました！

ランナーズニーのセルフケア動画第1弾です。

膝を起点に下肢全体の関節の滑らかな動きを取り戻す「MWMｓ」という技法を紹介しています。

ランナーズニーでなくとも、変形性膝関節症でもジャンパー膝でも関節水腫でも

とにかく膝が痛かったらまずこれから始めてほしい！という技法です。

故障がなくとも日頃のケアやスポーツのウォームアップにぜひご活用くださいm(__)m

 

【膝の外側が痛い!!＃ランナーズ・ニ―DAY01腸脛靭帯炎のセルフケア】

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