女性のほとんどが、
隠れ貧血、タンパク質の不足のため、
軽い脱水を起こしています。
脱水というと水を飲めばいいと
思ってしまいますが、違います。
前にも書きましたが、
水を飲んでも全部
血管から出ていって
むくみになってしまいます。
塩分を意識して摂って下さい。
塩分は血管の水分を
キープしてくれるのです。
海水を干した塩(ぬちまーすなど)が
マグネシウムも摂れるので良いです。
高血圧などで医師から
塩分を注意されている人以外は
塩分をしっかり摂って下さい。
コロナだけでなく、
自己免疫疾患や癌などに
かかりにくくするには、
日頃身体にくすぶっている
慢性炎症のレベルを
下げておくことが大切です。
慢性炎症は、たとえば
慢性上咽頭炎、脂肪肝、歯槽膿漏、
腸内細菌叢の悪化などです。
漢方薬、タンパク質、ビタミン、
亜鉛、マグネシウムなどが重要です。
現代病の多くは
慢性炎症が原因だと分かってきています。
日頃身体にくすぶっている
慢性炎症のレベルを
下げておくことが大切です。
漢方薬、タンパク質、ビタミン、
亜鉛、マグネシウムなどが重要です。
