過去ネタですが
写真は高崎市の街中にある「オリタ焼きまんじゅう店」
いかにも町場のマダムと言う感じのご婦人が、焼いてくれます。
見ていると焼きながら塗るタレは、透明に近い薄茶色です。
それを皿に盛り付けました『アレ？ガイドブックではもっと濃い茶色なのに？』
と思ったら別の容器から写真のような濃い色のたれを焼きあがったまんじゅうにドロドロとかけています。
この店は２種類のタレを段階的に使うやりかたなのです。
そして完成
まんじゅうは、よくあるフカフカしたものですが表面が固めです。
察するに第一の薄いタレが砂糖を溶かしたようなもので、それを焼き水気を飛ばし
火から降ろして第二のタレをかける事により、第一のタレが冷やされ固まるのでしょう。
そして第二のタレが表面温度を適度に下げているので出来立てを口に入れても熱すぎずバクバクいけます。
味的には甘いのでお菓子感覚な子供の味（良い意味）です。
今日、朝錬はなし
帰宅はＭコース、脚に疲れがあるが、気持ちがあるので踏めそうな感じがしましたが、今月２０００キロ走っているので回復走に徹しました。
走行距離・・・32.89Km
今月の走行距離・・・2110.5Km (GHISALLOodo5249.1)
写真は高崎市の街中にある「オリタ焼きまんじゅう店」
いかにも町場のマダムと言う感じのご婦人が、焼いてくれます。
見ていると焼きながら塗るタレは、透明に近い薄茶色です。
それを皿に盛り付けました『アレ？ガイドブックではもっと濃い茶色なのに？』
と思ったら別の容器から写真のような濃い色のたれを焼きあがったまんじゅうにドロドロとかけています。
この店は２種類のタレを段階的に使うやりかたなのです。
そして完成
まんじゅうは、よくあるフカフカしたものですが表面が固めです。
察するに第一の薄いタレが砂糖を溶かしたようなもので、それを焼き水気を飛ばし
火から降ろして第二のタレをかける事により、第一のタレが冷やされ固まるのでしょう。
そして第二のタレが表面温度を適度に下げているので出来立てを口に入れても熱すぎずバクバクいけます。
味的には甘いのでお菓子感覚な子供の味（良い意味）です。
今日、朝錬はなし
帰宅はＭコース、脚に疲れがあるが、気持ちがあるので踏めそうな感じがしましたが、今月２０００キロ走っているので回復走に徹しました。
走行距離・・・32.89Km
今月の走行距離・・・2110.5Km (GHISALLOodo5249.1)
朝錬はコンビにまでつまみ食いライドｗｗ
帰宅錬は多少雨がポチっていたが、レース後のモチベーションアップの力でＫコースで３区間上げて走った。
秋間梅林を過ぎて下り始めると、１人のローディーが登ってきた
こんな所をこんな時間に・・・と思ったので追いついて話しかける。
駅まで行くとのことで、お話などしながらまた安榛駅まで行く
そしてまた梅林経由で帰宅した。
ｗ１コース・・・09:23
トンネルまでコース・・・06:26
小学校～梅林頂上コース・・・07:47
走行距離・・・61.75Km
帰宅錬は多少雨がポチっていたが、レース後のモチベーションアップの力でＫコースで３区間上げて走った。
秋間梅林を過ぎて下り始めると、１人のローディーが登ってきた
こんな所をこんな時間に・・・と思ったので追いついて話しかける。
駅まで行くとのことで、お話などしながらまた安榛駅まで行く
そしてまた梅林経由で帰宅した。
ｗ１コース・・・09:23
トンネルまでコース・・・06:26
小学校～梅林頂上コース・・・07:47
走行距離・・・61.75Km
と言うわけで、しばしの充電期間を終えブログの再開でありますｗ
今日は、３年ぶりのツールド美ヶ原ヒルクライムレース
前回はレース初参加で、タイムは１時間３６分でしたので、変なアクシデントでもない限り自己ベスト更新は間違いないから、少し気楽ですがそれなりの緊張感に包まれ２列目でのスタート！
もちろん上りはきついですが、今回は楽しみながらも走れている感じ。
で、終盤の下り区間、前回参加した時はまだスピードに慣れていなかったので、右カーブを過ぎたところで、ハンドルがガクガクブルブルとなって、
正直 死を覚悟したほどの恐怖を味わったが、今回は逆に意識朦朧とした中でエクスタシーを感じました（はぁーと）
結果は１時間１３分３９秒でクラス１８位というもの
満足は出来ないけど、ゴール後にはヒルクライムレース特有？の充実感があり
またがんばろうと言う気持ちになれた。
次は８月の枝折峠ですが、今より少し強くなってレースに臨みたい。
レース後の昼食は、浅間温泉街の中にある信濃屋さんで「山賊定食 ７００円」
と「ラーメン ４５０円」を食す。
定食はご飯が釜で来て１．５合です。少なくなくて良いですね、鶏肉もやわらかくて思ったよりうまい。
ラーメンはオールドタイプのしょうゆ味ですが、これはこれで定食の付け合わせとしては十分か？
この店は安くてボリュームがあって味もまずまずなのでおすすめですね。
今日は、３年ぶりのツールド美ヶ原ヒルクライムレース
前回はレース初参加で、タイムは１時間３６分でしたので、変なアクシデントでもない限り自己ベスト更新は間違いないから、少し気楽ですがそれなりの緊張感に包まれ２列目でのスタート！
もちろん上りはきついですが、今回は楽しみながらも走れている感じ。
で、終盤の下り区間、前回参加した時はまだスピードに慣れていなかったので、右カーブを過ぎたところで、ハンドルがガクガクブルブルとなって、
正直 死を覚悟したほどの恐怖を味わったが、今回は逆に意識朦朧とした中でエクスタシーを感じました（はぁーと）
結果は１時間１３分３９秒でクラス１８位というもの
満足は出来ないけど、ゴール後にはヒルクライムレース特有？の充実感があり
またがんばろうと言う気持ちになれた。
次は８月の枝折峠ですが、今より少し強くなってレースに臨みたい。
レース後の昼食は、浅間温泉街の中にある信濃屋さんで「山賊定食 ７００円」
と「ラーメン ４５０円」を食す。
定食はご飯が釜で来て１．５合です。少なくなくて良いですね、鶏肉もやわらかくて思ったよりうまい。
ラーメンはオールドタイプのしょうゆ味ですが、これはこれで定食の付け合わせとしては十分か？
この店は安くてボリュームがあって味もまずまずなのでおすすめですね。
渋峠に行こうと思って早朝出発したが、練習不足のためか調子が悪く
倉渕のセブンまで５０分ちょっとで行けるところを、１時間ちょっとかかってしまった。
これでは渋峠は無理だと判断して二度上に向かう
甚だしく脚が回らずサイクリングペースで、二度上～軽井沢～和美峠～軽井沢インター経由で帰宅アベレージスピードは２３キロほど気持ちよいサイクリングとなった。
このところ自転車に対するモチベーションが低下ぎみ
暇さえあれば本ばかり読むようになったが、これも私の趣味の１つだし
それでもいいかなと思っています。
倉渕のセブンまで５０分ちょっとで行けるところを、１時間ちょっとかかってしまった。
これでは渋峠は無理だと判断して二度上に向かう
甚だしく脚が回らずサイクリングペースで、二度上～軽井沢～和美峠～軽井沢インター経由で帰宅アベレージスピードは２３キロほど気持ちよいサイクリングとなった。
このところ自転車に対するモチベーションが低下ぎみ
暇さえあれば本ばかり読むようになったが、これも私の趣味の１つだし
それでもいいかなと思っています。
２度寝してしまい予定より遅く起床
朝練、Ｍコースとくに疲れもなかったが、やる気なしのダラダラモードで３０キロ
帰宅練、ＨＧコースとくに疲れもなかったが、やる気なしのダラダラモードで８０キロ
ヤル気あんのか コラー！
今週の
スクワット２００回 腹筋８０回 腕立て４０回
７％１０％・・・９’２６
走行距離・・・１１８．Km 体重・・６１．２キロ 脂肪・・１４．５％
朝練、Ｍコースとくに疲れもなかったが、やる気なしのダラダラモードで３０キロ
帰宅練、ＨＧコースとくに疲れもなかったが、やる気なしのダラダラモードで８０キロ
ヤル気あんのか コラー！
今週の
スクワット２００回 腹筋８０回 腕立て４０回
７％１０％・・・９’２６
走行距離・・・１１８．Km 体重・・６１．２キロ 脂肪・・１４．５％
朝練は脚に力が入らず、最高で５０％ほど４０％ぐらいでふんばる３０キロ
帰宅練・・・Ｄコース
回復日方向なのだが朝だめだったので、１本取りたい所
ｗ練第一コースに集中してがんばる
良く動いたね。
なんか必死で漕いでて、周りの人が見て引いてなかったかな？
ｗ練第一コース・・・９’２６
今週の
スクワット２００回 腹筋８０回 腕立て４０回
７％１０％・・・９’２６
走行距離・・・７２．８Km 体重・・６０．０キロ 脂肪・・１６．０％
帰宅練・・・Ｄコース
回復日方向なのだが朝だめだったので、１本取りたい所
ｗ練第一コースに集中してがんばる
良く動いたね。
なんか必死で漕いでて、周りの人が見て引いてなかったかな？
ｗ練第一コース・・・９’２６
今週の
スクワット２００回 腹筋８０回 腕立て４０回
７％１０％・・・９’２６
走行距離・・・７２．８Km 体重・・６０．０キロ 脂肪・・１６．０％
朝レンジャーで、新井盗人コースへ
スタートから飛び出すがあわててて計測ボタンを押し忘れた。
道を間違えハリクリさんＦさんについていこうとするが、じりじり離されてだいたい１分ぐらい？遅れてゴール
ちょっと怠けるとすぐに遅くなります。
これもいい勉強ですな
帰宅練を始めようと自転車にまたがると後輪がペチャンコ
とりあえずチューブを変えて真っ直ぐ帰宅
このまま夕飯を食べて寝てしまうと、体重が減らないので
出動！ ”ダイエット戦隊 夜レンジャー”
１時間 秋間コース
明日の体重が楽しみだ
今週の
スクワット１００回 腹筋４０回 腕立て２０回
７％１０％・・・
走行距離・・・９３．９Km 体重・・６３．０キロ 脂肪・・１３．５％
スタートから飛び出すがあわててて計測ボタンを押し忘れた。
道を間違えハリクリさんＦさんについていこうとするが、じりじり離されてだいたい１分ぐらい？遅れてゴール
ちょっと怠けるとすぐに遅くなります。
これもいい勉強ですな
帰宅練を始めようと自転車にまたがると後輪がペチャンコ
とりあえずチューブを変えて真っ直ぐ帰宅
このまま夕飯を食べて寝てしまうと、体重が減らないので
出動！ ”ダイエット戦隊 夜レンジャー”
１時間 秋間コース
明日の体重が楽しみだ
今週の
スクワット１００回 腹筋４０回 腕立て２０回
７％１０％・・・
走行距離・・・９３．９Km 体重・・６３．０キロ 脂肪・・１３．５％
