今月の走行距離

(1421.8 946)

１５４９．２キロでした。
今月は、休日になかなか走れなかったけど
その分　平日に距離を稼いだ

１２月は、師走っちゅーぐらいだからいっぱい走れるだろう
２０００キロを狙ってみようかな～
いや２０００キロ目標で・・・
いや１２月は、２０００キロ走ります。

川越で朝食

以前雑誌で、トレーニング時における食事は
*王様の朝食
*労働者の昼食
*乞食の夕食
が、良いと書いてあった。
そこで　王様の朝食とはなんだろうか？
王様だから好きなものを好きなだけ食べられる
ということか。

そして本日は、王様の朝食を実践すべく朝早くに川越市場の「よつば」でジャンボカツカレーを食べに豆腐号で出発！
ひたすら国道２５４を走る。

４時に埼玉突入
予定通り７時過ぎに川越市場についたが「よつば」がない・・・
どうやらつぶれていたようだ・・・orz
しかたがないのでよつばのあったであろう場所の隣の店
わがまま丼の「花いち」で、なぜかアジフライ定食（普通の朝食？）

帰りは、途中から北上して伊勢崎に向かう

初体験の荒川サイクリングロード


熊谷を通過して上武橋に出た。
昼食目的の伊勢崎「満帆」（またぁ）に１１時に到着
今回で、今月分のクーポンを使うのが、４回目ｗｗｗ

つけ麺特盛り（７００ｇ）+　スープまし

その後は、五料橋まで少し戻って帰り
今日は、全般的に追い風基調で、天気もよく気持ちいいロングライドだった

距離２００．０２キロ　
アベレージ２６．１２

過去のレース結果

２００６年
　　　*ツールド美ヶ原　　１時間３４分４８秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス　１７３人中８２位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合順位　約１９００人中６７９位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２００７年
　　　*ツールド草津　　　４５分０７秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般ロードレーサークラス
                                             　８７９人中４９位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　*枝折峠ヒルクライム　　　　４３分５８秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス　１１５人中１５位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合順位　４３６人中５４位

　　　*武尊牧場ヒルクライム 　　３６分１６秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスなし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス　４４人中１５位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合順位　１２３人中２５位

２００８年
　　　*ツールド草津　　　　　　　３９分４４秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス　４８３人中８位

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　*車坂峠ヒルクライム　　　５２分０４秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスなし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードレーサークラス　１２７人中１１位

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　*Ｍｔ富士ヒルクライム　　　１時間１４分０７秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス（３０～３４才）
                                                                ６８０人中２３位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合順位　３９７０人中１３８位

　　　*枝折峠ヒルクライム　　　　　４２分２３秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス　１３７人中１６位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合順位　４８８人中３８位

　　　*茂木７時間エンデューロ　　３８周　７時間０５分４０秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードチーム　グランデパールＡ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３１５チーム中１１位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　*武尊牧場ヒルクライム　　　　３６分０４秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンピオンクラスなし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂクラス　４２人中９位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合順位　１１８人中１８人

e-meters と タイヤ

冬場のモチベーション維持のためにe-meters を「とうふ号」につけてみた。


思いのほか　本体がでかいのでロードバイクにはあまり似合わない
もともとエコとかダイエット目的みたいなものなので、しょうがないか・・・
差し込んでポチなのでデータの管理は、とても楽になった。
以降、朝練や通勤練習はe-meters サイトにアップします。

メーターを変えたついでにタイヤも交換した（odo０だから）
ついでに手持ちのタイヤの幅を計ってみました。


プロ２ライト・・・２５．６　　　190g
メガニウム２・・・２５．５ 　　 ?g
リシオン・・・・・２４．１ 　　 ?g
タキ○ワ（セール\1680)・・・２５．１ 　　 235g
スピーディウム２・・・２４．６ 　　266g

けっこう　みんな太いのね

第１２回武尊ヒルクライム

去年参加して、楽しいコースだったので今年も参加してみました。
例年通り？秋は、あまり負荷をかける練習が出来ていないが、はたしてどうなることか、結果は全く読めない　それだけに気楽に走れる。
　今年は、去年に比べると非常に寒く北風（向かい風）吹きすさぶ中でのレースとなった。

レース前の受付で、ビックサプライズがあり　orz
スタートしてクリートが上手くはまらず　　orz
数１００メートル走って、インナーに落とすとチェーンがはずれ　orz
（２０秒ほどロスしたか？）

３つのorzが、かさなり『なえ～』
一瞬　力を抜いてＬＳＤで、ゴールまで行くか・・・なんて思いが頭をよぎるが気を取り戻して回していく
こんな緩斜面でも向かい風の効果で、斜度は+３％ぐらいな体感
「こんなにつらかったっけなー」とか思いながら九十九折区間に入る。
このあたりになると、あるていどペースがつかめてきて　前に走っている人を抜く快感もあり　気持ち的には楽になった。
そしてメインディッシュの２２％激坂区間
上半身を目いっぱい使ったダンシングでのぼる
ふと前を見ると高層坂がそびえている
見てはいけないを見てしまった・・・
以後、下を見たまま１コギに集中する走り
落ちかける意識を必死で押さえつけ　なんとか少し勾配がゆるくなった所までたどりついて、この先を左に曲がるはずだがパイロンが道をふさいでいる？
今年は、激坂すぎてすぐの所がゴールでした。（先に言ってくれよ）
今年も激坂は、きつかった　だがこの走り終わった後の清々しさ恍惚感は、なんだ？
これがあるからヒルクライムは、やめられないね

結果は、３６分０４秒　クラス９位（←参加人数少ないよ）　去年よりマイナス１２秒　
うーん　よしとするか、一歩一歩進むしかない・・・

写真は、下山後にもらえる「きのこ汁」です。

　

利根川ＣＲ

朝　
霞山ＣＣの所を登りスケート場の入り口から下る。


伊香保～渋川に下り起点の大正橋へ


９時ちょいすぎ
１１時に刀水橋から２キロのところにある「満帆」で、友人との待ち合わせに間に合うか？
淡々と刀水橋まで
ちょうど２時間でした、結局４分遅刻してしまった。

クーポンで、５００円
食後、車に自転車を積み桐生の「麻里邑」へ

カレードリア　８７０円
ホワイトソースが、どっぷり載っているのでかなりキタ「ウップッ！」
次にきた時は、カレーピラフにしよう。
高崎に帰り自転車を降ろして腹ごなしに１０キロほど走って帰宅

１２５．４キロ　avs２４．４　max６３．１

西周回コース

二度上を登り　軽井沢を通過して、碓氷峠を下るルートをトイレ＆信号以外で止まらずにアベレージスピードねらいで、走ってみた。
二度上の頂上付近で、雨がぱらついて濡れ路面になり
せっかくの下りが飛ばせずロスしてしまう・・・orz
長野に入って小さな峠の頂上から路面が乾き軽井沢は、気持ちよく回せた。
碓氷峠の下りも出来るだけ飛ばしていきたかったので、c-180のコーナーで、車体をたおしこむと山からの水で路面が濡れている、気付いた時には、『ズサーーーー！』
路肩の広くなったところに自分も愛車も不時着していたので、そのまま痛みが引くまでうずくまっていたら、前方より葱ジャージが登ってくるではないか！
煙草屋さんだ、その後ぞくぞくとネギチームの方が来て、白パナさんに記念の写真を撮られてしまった・・・orz
幸い怪我は、かすり傷程度で済んだが、ウインドブレーカーのチャックが壊れたのは、かなりの痛手になった。
イヤー走っているとしばしば思っても居ない出来事に会いますなー

自宅～自宅・・・１１４．６６キロ　　avs２６．１　　max６５．２

写真は、『下りで攻めたで賞』で戴いた直径６センチほどの勲章です。




１０月の走行距離・・・（897.1 4621）　１２４３．９キロでした。