https://blog.goo.ne.jp/touge-001?fm=rss 自転車で、峠道　山道　坂道を走りその記録のためのブログ ”ヒルクライムレース”などにも参加します。 touge-001 2011-12-01T18:40:05+09:00 ja-jp https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/c9bef27e53a11cce327b9ec2ca9227fd?fm=rss ＦＣ２ブログに引っ越しました。 http://tougeni.blog.fc2.com/ 引き続き「峠に魅せられて」よろしくお願いします。 Weblog touge-001 2011-11-27T22:06:40+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/264a87bb0ec2529c448d184eff97b558?fm=rss ２５日帰宅時 昨日から家の者がお出かけしているので、晩飯を食いに前橋の「ほねのＺＵＩ」という宮崎豚骨ラーメンの店に行ってきました。 道中は北風が強くふらつき、ときどきヒヤッとする感じ 危ないので終始ママチャリに気を持った程度の速度で走ります。 で、目... Weblog touge-001 2011-11-26T05:52:13+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/4863babf216b0ad3c83e3a593217d7f9?fm=rss 往き・・・３３分 ６．４ｋｍ 帰り・・・３６分　６．４ｋｍ 途中工事区間を迂回させられるので、自転車の時に距離を計測し直す必要がある。 Weblog touge-001 2011-11-23T21:24:25+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/cf19314812c535bb38e809cc34f90cd0?fm=rss 今日は５時に出て一旦二度上方面へ行きましたが、５分で雨が降ってきたので 雨から逃げる形で藤岡方面へルート変更。 ２０分ほどで雨は上がったので、奥多野周回コースにしました。 アベレージスピード狙いでノンストップでズンズン走ります。 最近食べすぎなので体... Weblog touge-001 2011-11-20T17:49:00+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/d13d5578b09d71a153fb93ae19e5ce2b?fm=rss 今朝は妙義に行こうと思ったのですが、思いのほか寒くて、装備失敗の為ＤＮＦ んで時間が余ったのでコンビニすいーつ行ッときました。 旧榛名町のローソンへプレミアムロールケーキです。 私が調べた所これが１位で２位が前回のエクレアでしたので期待していたのです... Weblog touge-001 2011-11-18T21:37:18+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/47dc4cfca83d3c3ada93376dd1904b04?fm=rss 月曜のリベンジで富岡のファミマへ 今朝は、ありましたよエクレア 食べてみると、ふわふわぐにゃぐみゃ「なるほどこりゃうめぇ～や」 ちょっと幸せになって朝練みたいなポタリングみたいなやつを丘陵地帯で 一丁八丁を登って安中市へ七曲アウター 小俣登って、秋間郵... Weblog touge-001 2011-11-16T21:10:01+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/2b4abe786ada757c2c8d6ac7c26128f3?fm=rss 朝錬でジョギング１０ｋｍです。 今年も桐生のハーフマラソンに参加する予定なので、少しずつ脚を慣らしていきます。 今年中はペースを上げずキロ６分程度のジョギングで、週に２０～３０ｋｍぐらい走ろうと思います。 タイム１時間０１分　心拍１２１ Weblog touge-001 2011-11-16T21:03:07+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/62cf02a5146246be7168b8c1783cb90b?fm=rss 今朝は朝錬で旧松井田町のファミマまで、スウィーツを食しに行ってきました。 目的のものはエクレアだったのですが品切れ中orz しかたがないので代わりにチョコクッキーシューみたいのを食べたら口の周りにクリームが付くやら指がチョコでグチャグチャになるやら悲惨... Weblog touge-001 2011-11-14T21:42:29+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/83c088bcf667cfe9578e10b801ff6354?fm=rss 練習コースではタイムこそ出ていませんでしたが心拍が低目に出ていたので、疲れさえ抜ければかなり行けそうな感じだと思っていました。 で、９時２６分男子Ｃクラススタート！ 先導のバイクは２５ｍくらい前を走りペースは選手達が作る形式のようです。 私は４番手ぐ... Weblog touge-001 2011-11-14T03:48:11+09:00 https://blog.goo.ne.jp/touge-001/e/16748ffcaf68914b914ef4adce1ce1ab?fm=rss 今朝は最後の負荷を掛ける日、少なめ強めを希望 花の丘・・・７’５０”　心拍１５４ ゴルフ練習場・・・１１’３６”　心拍１５６ 雉子峠・・・９’５３”　心拍１６２ 上げきれない感は否めないけど、とりあえず予定通りやりきったので良しとしよう。 雉子峠を榛名側... Weblog touge-001 2011-11-10T21:29:50+09:00