朝錬で唐松コース
５時３０分に集合してハラダさんと走ってきました。
序盤梅林の区間で切れてあとは１人旅
調子が悪いのだろうか？
とにかくあと２日くらいあがいてみよう
５３’３３” 心拍１５７
５時３０分に集合してハラダさんと走ってきました。
序盤梅林の区間で切れてあとは１人旅
調子が悪いのだろうか？
とにかくあと２日くらいあがいてみよう
５３’３３” 心拍１５７
コメントとかも読んでいる。まめな「峠に魅せられてファン」なら知っているでしょう。
今日は朝錬で、ハラダさんと唐松コースを走ってきました。
５時半暗闇の中ＴＴスタート！
私は前２日の練習の疲労が残っているようで、走り出しかなりきついです。
スタートして１０分くらいの梅林の所で早くも切れそう
『いずれ切れるが、付き位置でどれくらい粘れるか？とりあえず宗教までは頑張ろう
』
といった気持ち
後半は体が目覚めたのか、調子が上向いて力が入り楽に走れた
でも心拍低め？
疲労によるものか？
今日の走りは自信につながる良いものだった。
ありがとうございました。
タイム・・・４９’０８” 心拍１６３
今日は朝錬で、ハラダさんと唐松コースを走ってきました。
５時半暗闇の中ＴＴスタート！
私は前２日の練習の疲労が残っているようで、走り出しかなりきついです。
スタートして１０分くらいの梅林の所で早くも切れそう『いずれ切れるが、付き位置でどれくらい粘れるか？とりあえず宗教までは頑張ろう
』といった気持ち
後半は体が目覚めたのか、調子が上向いて力が入り楽に走れた
でも心拍低め？
疲労によるものか？
今日の走りは自信につながる良いものだった。
ありがとうございました。
タイム・・・４９’０８” 心拍１６３
通勤朝錬で唐松コースです。
ハァ～
相変わらずこんなタイムでいやになる。
タイム・・・５４’５０” 心拍１６０
帰宅錬は体が動かないのでヤメ
もう日にちがないけど、どーにかして今の場所から這い上がりたい
ハァ～相変わらずこんなタイムでいやになる。
タイム・・・５４’５０” 心拍１６０
帰宅錬は体が動かないのでヤメ
もう日にちがないけど、どーにかして今の場所から這い上がりたい
通勤朝錬で唐松コースです。
今朝は冷え込む予報だったので、ポケット満載の重装備で登りました。
木の葉が落ちたので、ゴール地点から榛名富士がよく見えるようになりましたね。
タイム・・・５３’４４” 心拍１５８
下って、時間が少しあったので調整します。
スタート地点で折り返し重いギヤで筋トレ走
１５分 心拍１４９
今朝は冷え込む予報だったので、ポケット満載の重装備で登りました。
木の葉が落ちたので、ゴール地点から榛名富士がよく見えるようになりましたね。
タイム・・・５３’４４” 心拍１５８
下って、時間が少しあったので調整します。
スタート地点で折り返し重いギヤで筋トレ走
１５分 心拍１４９
朝、早いうちは
仮面ライダー「フォーゼ」を見て、雨も上がりゆっくりと９時スタートです。
路面が濡れているので、とうふ号改め「白」に乗ります。
唐松コース
前半飛ばしすぎたのか？後半に失速
宗教２５’５８”
タイム・・・５０’５４” 心拍１６９
伊香保へ下り水沢経由で前橋へ
補給と休息を入れ赤城旧道を登ります。
自分の感覚では、しっかり追い込んで走れているのにタイムがやけに遅いです。
しかたがない、これが今の私の実力なのでしょう。
右折６’３９” 展望台３９’５２”
タイム・・・５８’４２” 心拍１５９
県道４号を下って帰宅
仮面ライダー「フォーゼ」を見て、雨も上がりゆっくりと９時スタートです。
路面が濡れているので、とうふ号改め「白」に乗ります。
唐松コース
前半飛ばしすぎたのか？後半に失速
宗教２５’５８”
タイム・・・５０’５４” 心拍１６９
伊香保へ下り水沢経由で前橋へ
補給と休息を入れ赤城旧道を登ります。
自分の感覚では、しっかり追い込んで走れているのにタイムがやけに遅いです。
しかたがない、これが今の私の実力なのでしょう。
右折６’３９” 展望台３９’５２”
タイム・・・５８’４２” 心拍１５９
県道４号を下って帰宅
朝錬で唐松コースです。
タイム・・・５６’２６” 心拍１４７
カゼ気味だったせいか力が入らず、こんなタイムでも非常に疲れた。
体の芯がフニャフニャ
帰宅錬でゴルフ練習場コース
タイム・・・１２’１２” 心拍１５４
少しはマシに力が入る。
木金は休養にして風邪を治し鋭気を養おう。
次の休みはレース前で唐松ＦＡＲ
タイム・・・５６’２６” 心拍１４７
カゼ気味だったせいか力が入らず、こんなタイムでも非常に疲れた。
体の芯がフニャフニャ
帰宅錬でゴルフ練習場コース
タイム・・・１２’１２” 心拍１５４
少しはマシに力が入る。
木金は休養にして風邪を治し鋭気を養おう。
次の休みはレース前で唐松ＦＡＲ
朝錬で唐松コース、タイヤの都合でオルカです。
昨晩サスケを見てしまって、寝るのが遅くなり今朝は１５分寝坊
眠い中無理やり出撃したので、前半はゆっくり目で後半目覚めと共に上げていく感じ
最初の激坂のところで下ってきたハラダさんとすれ違う
「５時スタートですか、流石です。」
宗教・・・２７’５７”
タイム・・・５２’２６” 心拍１５９
最近心拍１５９をよく見るのだが・・・（汗
そうそう下りの時、第二激坂下部にてイノシシが道路に落ちている山栗を食べていました。
ここを走った人は分かるでしょうが、激坂部分で止まろうとしてもなかなか止まれるものではなく、止まれたとしても目測で猪っちのすぐ近くに止まってしまうようなので、瞬時に食事中の猪っちの横を徐行と判断、幸い彼がコチラの存在に気付いて山へ逃げてくれました。
山栗に夢中になっていたせいか、野生動物である彼の方が私より相手の存在に気付くのに時間がかかりました。
私も腹が減っている時の食事中は周りが見えなくなり一心不乱に胃袋にブツを詰め込みますからね。そんなものかもしれませんね。
帰りはゴルフ練習場コース
タイム・・・１２’０７” 心拍１５１
昨晩サスケを見てしまって、寝るのが遅くなり今朝は１５分寝坊
眠い中無理やり出撃したので、前半はゆっくり目で後半目覚めと共に上げていく感じ
最初の激坂のところで下ってきたハラダさんとすれ違う
「５時スタートですか、流石です。」
宗教・・・２７’５７”
タイム・・・５２’２６” 心拍１５９
最近心拍１５９をよく見るのだが・・・（汗
そうそう下りの時、第二激坂下部にてイノシシが道路に落ちている山栗を食べていました。
ここを走った人は分かるでしょうが、激坂部分で止まろうとしてもなかなか止まれるものではなく、止まれたとしても目測で猪っちのすぐ近くに止まってしまうようなので、瞬時に食事中の猪っちの横を徐行と判断、幸い彼がコチラの存在に気付いて山へ逃げてくれました。
山栗に夢中になっていたせいか、野生動物である彼の方が私より相手の存在に気付くのに時間がかかりました。
私も腹が減っている時の食事中は周りが見えなくなり一心不乱に胃袋にブツを詰め込みますからね。そんなものかもしれませんね。
帰りはゴルフ練習場コース
タイム・・・１２’０７” 心拍１５１
５０分切れなかったら何がしかのペナルティーを科す。
と言う決意のもとオルカでスタート！
序盤から心拍１７０前後と突っ込みすぎ
案の定中盤あたりからタレて１６０台
急勾配区間で１７０にやっと届く感じです。
グイグイ回せる感じはないものの、第一激坂以外はシッティングで粘れた。
最低限の目標はクリア出来て良かった。
登りの後半、すでに下ってきたハラダさんと遭遇
下りで登っていくｋｅｎ坊さんと遭遇
朝活仲間・・・
とでも言うのでしょうか？
宗教・・・２６’０６”
タイム・・・４９’１２” 心拍１６８
帰宅練でゴルフ練習場コース
タイム・・・１１’５０”
と言う決意のもとオルカでスタート！
序盤から心拍１７０前後と突っ込みすぎ
案の定中盤あたりからタレて１６０台
急勾配区間で１７０にやっと届く感じです。
グイグイ回せる感じはないものの、第一激坂以外はシッティングで粘れた。
最低限の目標はクリア出来て良かった。
登りの後半、すでに下ってきたハラダさんと遭遇
下りで登っていくｋｅｎ坊さんと遭遇
朝活仲間・・・
とでも言うのでしょうか？
宗教・・・２６’０６”
タイム・・・４９’１２” 心拍１６８
帰宅練でゴルフ練習場コース
タイム・・・１１’５０”
朝錬で唐松コースです。
十文字から来た所のＴじろで、「この先全面通行止め」の表示があり
スイッチオフ
『内心ラッキー』
そこからはダラダラ走ってゲートで折り返す。
少し下るとハラダさん(旧榛名レーシング）登場！
お久しぶりです。
せっかくなので一緒に頂上まで行きました。
並走状態で、しっかり負荷を掛けられて得したね。
そんなこんなで、今日はタイムの計測なし
日曜日に５時スタートで一緒にまた登る話になったので、
これを御覧の皆々様様ガタガタも、散歩がてらにお気軽にお越しいただければ幸いです。
明日はＭＹＧかな～
十文字から来た所のＴじろで、「この先全面通行止め」の表示があり
スイッチオフ
『内心ラッキー』そこからはダラダラ走ってゲートで折り返す。
少し下るとハラダさん(旧榛名レーシング）登場！
お久しぶりです。
せっかくなので一緒に頂上まで行きました。
並走状態で、しっかり負荷を掛けられて得したね。
そんなこんなで、今日はタイムの計測なし
日曜日に５時スタートで一緒にまた登る話になったので、
これを御覧の皆々様様ガタガタも、散歩がてらにお気軽にお越しいただければ幸いです。
明日はＭＹＧかな～
朝練で唐松コースです。
タイムの短縮を狙ってオルカでの出陣
んが
スタートまでの道中は今市、今２
とりあえず１６０以上をターゲットに走り始めます。
１０分ぐらいで精神的な限界を向かえ、このままでは破綻の危険性があるのでここより心拍計を見るのはやめて少し落として走ります。
さすがに軽いだけあって激坂区間はいつもより少し楽です。
宗教・・・２７’２０”
タイム・・・５２’１４” 心拍１６２
最初はどうなる事かと思ったが、タイム的にはまずまずな結果になった。
これは単に機材効果で追い込めていないのだが
タイムの短縮を狙ってオルカでの出陣
んが
スタートまでの道中は今市、今２
とりあえず１６０以上をターゲットに走り始めます。
１０分ぐらいで精神的な限界を向かえ、このままでは破綻の危険性があるのでここより心拍計を見るのはやめて少し落として走ります。
さすがに軽いだけあって激坂区間はいつもより少し楽です。
宗教・・・２７’２０”
タイム・・・５２’１４” 心拍１６２
最初はどうなる事かと思ったが、タイム的にはまずまずな結果になった。
これは単に機材効果で追い込めていないのだが
