健康に向けて楽しもう

７月は

体重マイナス１.８ｋｇ

３カ月連続

ダイエットできました。

トータル　マイナス9.3ｋｇ

筋肉量が増え、

体脂肪率が

減り続けてるのが

何より、嬉しい。

ダイエットは

楽しむ気持ちと

実行力が

一番大切なようです。

「何のためにダイエットに

チャレンジしているのか？」

「ダイエットの先に、

何を求めているのか？」

願望を明らかにして、

楽しんでいこう。

ダイエットは

カラダの変化が

実感できて

楽しい。