きょうは 秋分の日です

すっかり涼しくなり快適な日を過ごしています

きのうは通所リハでシルバーリハビリ体操を教えて貰い

椅子に座ったまま前かがみになり、お尻を少し持ち上げゆすってみる

忘れない様に家に帰ってもってちょっとやってみました

私自身で身体が良くなっていくことはとても

嬉しいことです・・・・・