インナーマッスルトレーニングの日
先週は、トレーニングがなかった上に、先々週は、風邪で休んだから
３週間ぶり
会場まで２０分・・・
歩いて行く
いつも富士山がきれいに見える場所なのに、今日は何もない・・・
片瀬は、こうゆう道が多い。人と自転車しか通れない
私が引っ越してきたころは、舗装してなく砂地だったなぁー
海近を感じたっけ・・
小学生の下校時間と重なり・・・
最近の小学生は、とてもいい臭いがする
まるで、香水をつけてるみたいに。
洗濯洗剤&柔軟剤の香りかぁー・・・
今日はいつもと違うトレーニングだった。
首・背骨・骨盤のゆがみを修正するエクササイズ
やる前とやった後では、軽さが違うし、
立った時、肩の位置、手の位置が違うのには驚き
新事実発覚・・・
前に書いたリーボックのイージートーン・・
とても良くて気に入っていた。
しかし、履くたびに次の日筋肉痛になる。
それは、効いているからだと思って毎日履き続けていたが、
先生の話しだと、筋肉が疲労していることだから、毎日はやめたほうが
良いと言う事だった。
続けていると、筋肉繊維が細くなるばかりか、硬化してしまうらしい
どおりで、最近ラフィーの散歩がおっくうになっていたのは、
筋肉が疲れていたんだ
私がやりたくないなぁーって思う時は、身体がダメって言ってること
が多い・・今までの傾向だ
なんでも、過ぎるということは、良くない事なんだな
この歳になって、まだこの基本が身に沁みてない私
