故障か？

２月１３日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝は雨で暖かい。

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
やっぱりいつも通りのルーティンでないと
先ずはランニングコースへ
久しぶりのランだしゆっくり入ろう
ん？　５８″スタートで脚が軽い
いやいや最初だけでしょう
イイみたいだ
徐々にペースを上げていこう
久しぶりのせいか５０から縮まらない
最後に無理やり上げていこう
残り１０分４０″台に
６０周／１１.１ｋｍ／５１′２６″
（０４′３８″／ｋｍ）

久しぶりなのにペースを上げたから
右尻のコリ痛みが出た
歩くと不自然にかばった歩きに
やばい初めての症状が
フロアで右尻とハムのストレッチを

ウェアはビショビショで筋トレはなし


２月走行距離　５５.５ｋｍ