肉離れかも

５月１７日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝もハム筋が痛い・・・

昨夜も新潟市陸上競技場へ
筋膜リリースから始めて外周をラン
そして５０ｍ走？×１０本

脚が出来たところで２００ｍ走
３０″　？？？
３３″
３４″
４２″　ハム筋に痛みが走った～

！湿布をして寝ました