5月17日 木曜日
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
今朝もハム筋が痛い・・・
昨夜も新潟市陸上競技場へ
筋膜リリースから始めて外周をラン
そして50m走?×10本
脚が出来たところで200m走
30″ ???
33″
34″
42″ ハム筋に痛みが走った~
!湿布をして寝ました
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
今朝もハム筋が痛い・・・
昨夜も新潟市陸上競技場へ
筋膜リリースから始めて外周をラン
そして50m走?×10本
脚が出来たところで200m走
30″ ???
33″
34″
42″ ハム筋に痛みが走った~
!湿布をして寝ました
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