薄底だい

２月１４日　金曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
今朝は寒くなく気分良し

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
先ずはランニングコースへ
前日の疲れ？故障？痛みが残っている
なのでウェアはスパッツで保護
シューズは久しぶりにターサージール
厚底に対抗して薄底で（笑）
ライトレーサーと違い違和感が
着地の感覚が違う
お尻の痛み？疲れ？があるせいか
ペースも上がらないまま１０周でトイレ
スッキリしたらペースが上がった
６０周／１１.１ｋｍ／５１′２５″
（０４′３７″／ｋｍ）
前日と１秒違いだ
トイレ後のタイムは０４′３１″／ｋｍ

ストレッチ＆筋トレはなし


２月走行距離　６６.６ｋｍ