夏バテ！

８月２日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ねむい・・・あちぇ～・・・

昨夜は亀田総合体育館
１８時半なのにまだ外は暑い
とりあえず音楽の用意
今回は無事Bluetoothに繋がった
何を聴こうか？シャ乱Ｑベストに決定
何と言っても１時間２０分もある
これでのんびり走れる
ミュージックスターティン
ってか脚が重くペースは上らず
１周７分半もかかってる
いくらなんでも遅すぎるので
ペースを上げるが左程上らず
しかも走りに合わない曲が多過ぎ
ノルマの１０周／１２ｋｍ
１：１１′１７″（０５′５６″／ｋｍ）
ソロではワーストタイム？

ロッカールームで滝汗を絞り
トレーニングルームへ
だが疲れもあり何もせず帰宅


今夜は長岡花火だけど疲れもあり
今年はアルコール無しに
新潟駅までは車で行こう


８月走行距離　１２ｋｍ