サウナ好き 塩サウナしたい

ブーム前から好きだけど・・・

前は水風呂も入れなかったけど慣れていくのね
整い入れて3セットまでにしてる
調子乗って４セットしたら体がダルクて💦あかんやりすぎたー

熱いサウナにも慣れてきたけど無理は禁物。気持ちいいで終了。また次回。

金木犀の香り

今年初、ベランダで洗濯干してると
金木犀の香りいい香りだ事。
柔軟剤かしら

近所に散策・・・あれまだ咲いてないや・・・
今年は暑いので遅いんだなきっと

今年も葡萄狩りへ

🍇葡萄大好き🍇
塩尻へぶどう狩りへ
信州健康ランド♨サウナで整い
ぶどう狩り、巨峰でした。ナイヤガラは購入
ジェラートでコンプリート。

ナイヤガラ

今年も葡萄狩りへ
ナイヤガラ美味いな🍇

ナイトスクープ 塾講師

感動した
１００％で取り組む

２０２３年 夏まとめ

早朝ウオーキングの気持ちよさ
夏バテもなく食欲落ちず元気
だが足がだるい日あり（冷房のせいかな）
アルコールほぼ飲まず、夜しっかり寝れた
　
夜菓子も止め継続、体重も変わりなく