日陰歩きと早朝歩き

朝から暑いけど歩きたい・・・
日陰を探して歩く、あまりないけど
日陰の気持ちのいいこと

サウナ翌日のだるさ・・・改善せねば。

朝７時くらいから暑い日もあるので
朝６時くらいから歩く日もある、気持ちのいいです
結構歩いてる人多い

アルコールとアイス控える夏

今年の夏はアルコールとアイスを控えている

アルコール控えて良い睡眠
アイス控えて胃の負担減
ほどほどに

３年目

初めて３年目に突入、少し緩んだりしながら継続中

夕食軽め、夜菓子やめでトータル３キロ減。継続は力なり。

ケンタ＞マックのコーヒー

マック
リニューアルしてから初(やっと)
苦味強く、クリアである
奥に甘味があれば好みだったな

先日飲んだケンタのコーヒーは美味しかった
濃く甘みも感じ立体的だった

苦味と甘味

苦い中に甘味のあるコーヒーが好き
口の中で立体的になる感じが好きなんです
砂糖じゃなくて、コーヒーの甘味が好き☕

温度とともに変わる味、なんて奥が深いんだ
あと口の残る余韻も好き