グアテマラ

ショウジョウバカマ

かわいいね

🌸花見🌸

産地別

奥が深いね☕

浸漬式 透過式

家でドリップパックコーヒーしか飲まないが
浸漬式で淹れている動画をみて試してみた

紙コップに粉入れて、お湯入れて後でこすのみ簡単です
⏰２分半(お湯150ｃｃ)
いつもより濃く、雑味少し、でもありです。
⏰２分いつもと同じかな

簡単でおいしい追求です☕

夜菓子やめて3か月 たまには食べるけど・・・

昼間はしっかり食べるけど
お腹周りがすっきりしてきたぞ、約１キロ減の結果です
欲が出てあと１キロ減したいと思う、継続。

キャベツの消費 冷凍

キャベツが安かったので買ったはいいが、無駄なく使い切りたい
切って冷凍すれば味噌汁に使いやすい、やわやわだが
使い切った達成感

2023.03.30 高田文夫のラジオビバリー昼ズ - 出演者 :清水ミチコ、鈴木拓（ドランクドラゴン）

2023.03.30 高田文夫のラジオビバリー昼ズ - 出演者 :清水ミチコ、鈴木拓（ドランクドラゴン）

継続中

お菓子量が増えている、、、
せめて夜のお菓子は我慢、継続中
体重変化なし横ばい👌

夕食を18時までにすませて、朝ご飯６時まで１２時間食べないはやりやすくて
朝胃がスッキリしてていい
お腹まわりスッキリしてきた気がする。継続。

今聞いてる番組

日曜　日天
火曜　黒沢かずこさんビバリー昼ズ
水曜　イモトアヤコ
木曜　大久保佳代子さんラジオ
金曜　宮藤さんにいっても
　　　レツゴーフライデー　野球が始まると月1
大好きラジオ📻

再熱

もらった珈琲がドはまりで再熱☕

最近の好みはコロンビアベースのコーヒーです
コロンビア×グアテマラがおいしくて
奥が深いね