１００均のドリップパックスタンド

自作品は熱で溶けたので100均で買ってきた

明らかに味が違うのでスタンドを愛用している
あと湯の温度もぬるめのほうが私好みのコーヒーだった☕

今の好みバランスのいいブレンドコーヒーです
コープのオリジナルブレンド、リッチブレンド。安価ですがおいしいです。

ローカル線「北恵那鉄道」廃線記録8mm映画

ローカル線「北恵那鉄道」廃線記録8mm映画


記憶にないが子供のころ乗ったらしい
今も残る鉄橋や駅跡や線路跡🚋

浸漬式 サイフォン

喫茶店で初めてのサイフォン
まずおしゃれ。
ブレンドコーヒー、飲みやすいコーヒーでした、もう少し深みが欲しいかな☕

フレンチプレスもまだ飲んだことないけど同じ浸漬式なので道理はいっしょか。
ハンドドリップと違って安定の味が出せるね。

ランチ

同僚と初めてのランチ

いつもニコニコの人、頼まれやすい人って感じだった
言いたいことぐっとこらえてると思いきや違っていて安心した
すごく優しい人だと再確認できた
また行こうね。

また行った
親しくなると甘えたり、めんどい人はごめんです
話しが長いとか、自分の話ばかりではダメ、よい距離でいましょう。

すごくめんどくさい人・・・
仲良くなった事を後悔、仲良くはなってないか(笑)
ランチしばらくいいわ。

後日
出かけた、少し面倒な人ではあるが付き合いやすい
基本やさしい人は好き

良い睡眠

良い睡眠をとりたいと思うようになった

短時間だったり眠れなかった翌日は体がつらい😢
若い時は平気だったのに、若くない・・・現実

最近は10時ころに寝て５時過ぎに起きる感じがベスト
夜中に目が覚めることは少ない

良い睡眠をと考えるようになったのが年齢を感じる

１年記念 ３キロ減

１年継続した自分を褒めよう、やったね私。

続いてること
夕食は18時までに軽めに
菓子を減らした事、夜のおやつはほぼ止め　　半分から三分の一程度に
早歩きウオーキング

無理なく続けていけること。

猫好きなのに 同僚宅へ

友人のお宅に遊びに行きました
犬がいるとは聞いてましたが・・・

とっても懐いてくれてかわいかったです
　
こんなに懐いてくれたら犬好きになってしまう😸🐶

国産小麦

外食だと
王将、リンガーハット、丸亀製麵など
ありがたいことです。

どんどん増えてもらいたいな、パンもね。

【田村淳のNewsCLUB】ゲスト: アンミカさん（2021年6月19日後半）

【田村淳のNewsCLUB】ゲスト: アンミカさん（2021年6月19日後半）


アンミカさんの言葉に
思いやりに気づく心とあった
自分がしたことに目を向けがちだが、してもらったことに目を向け忘れないこと。

他者貢献を深掘り

他社貢献これを念頭にしている

やりたいことして、やりたくないことはしない
見返りを求めず人にやさしくすること

やさしくするゲームだと思ってポイントゲットしよう
いつか自分に返ってくるはず
悪いことしたら自分に返ってくるでしょ
いいことしよう、自己満足でいい、他人に求めない。