今、好きなラジオ番組

かれこれ20年ラジオ好き、ラジオ好きになって良かった、世界が広がり、さみしい時救われたことも

今好きな番組📻日曜天国、福のラジオ、ワンモーニング📻

よい本だな

この人の本はいい、やっぱりいい

知らない人にも興味持ったことを、自然に話しかけれるようになりたい。

よく周りを観察し興味をもち、感じた事思った事を「こんなこと言ったら変に思われるかな？」という自意識過剰を捨て
声をかけてみる、相手の反応は相手の課題なので気にしない。話しかけるこれを習慣にしたい。
習慣にしたら豊かな人生になりそうだ。一人旅ももっと楽しくなりそう。

思いが変わる→行動が変わる→人生が変わる

秋の明治村

久しぶりに明治村へ

美しい

最後に帝国ホテルへ

友達とはなるもの

最近親しくなった同僚、この先も続くといいなと思っているが、相手がどう思っているかは分からない

そう思うのはきっと居心地の良い関係なような気がする。この先はご縁があればいいな。

まあ誘うけどね、一緒に行きたい相手がこの人と思えば良い距離を探ろう。


今親しくしてる友人と出会った時にこんなに続くと思ってなかった、第一印象はむしろあまり良い印象でなかった
だけど、だんだんいい子だと分かった。

友達はつくるものでなくなるもの

15年振りの再会

15年振りに会った元同僚、当時はがっつり仲良くしてた
段々疎遠になり忘れてた・・・

偶然の再会で懐かしい話で盛り上がる

ご縁にありがとう

ボード作りへ

今日は友達が誘ってくれてウエルカムボード作りへ

気さくな方々と製作

懐かしい友との再会

おいしいランチとおしゃべり

心にも栄養、満たされた時間をありがとう誘ってくれてありがとう。

ことば 身につけたいな

自分の為に演じる事も大切、自分が損しますよ　(安住アナ)

受け入れた方が楽やで、楽する為に努力する　(よゐこ有野)

愚痴 課題の分離 認知の歪み

トイレでさぼる同僚にイライラ

愚痴をやっぱり言ってしまったが・・・愚痴を言っても解決しない
でも話しながら自己解決できるようになりたいと強く思うわたし

承認欲求してるからモヤモヤしている
　
課題の分離ができれば他者との悩みはほぼ解決できそうだ

例　トイレでさぼる同僚　　　　　　　　私は注意はしても、後は相手の課題であってさぼるさぼらないのは相手の課題である
　　自分の課題・注意する　　　　　　　　↑他者の課題に踏み込まない、仕事しない人にイライラ、モヤモヤしたくない
　　他者の課題・さぼらず働くこと

※他者をどうすることもできないのに、どうかしたいと云う思いがあるのだろう、、、
　
出来事に自分の思いを付けず、出来事のみ見る。思いに囚われず次は気を付けると切り替える。

愚痴を言わないようになりたい

モヤモヤ・・・
時に親しい人や愚痴仲間に愚痴を聞いてもらう
だけど、根本的に考え方を変えたい。目標は言わなくなりたい。

愚痴はわがままだったり自分の思いどうりにしたいとか、自分の思いがモヤモヤさせる
人のせいにして、他者をどうすることも出来ないのに、冷静なときや第三者の時はそう思うのに、当事者になるとうまくいかない・・・

～あるべきや、自分ならこうするとかを相手に求めている(考え損)

他者をどうすることもできない当たり前の事、、、距離をとればいい
他者は変わらない、人のせいにせず、自分が出来ることしたら、流し割り切ること

愚痴を言わないように努力する。時々は言うけど・・・

肩こりが辛い

仕事上肩こりが付きものですが、、、辛い辛い

最近また辛いんで、アンメルツヨコヨコ塗ったら幾分楽だわ。
すごいアンメルツヨコヨコ様様です。