ムムム・・・８時間ダイエット！？

約１年前から、夜のお菓子はまず食べなくなって、夕食も軽め
早歩きウオーキングして、約３キロ減をキープしてますが
これ以上減らないので。あと少し。

８時間ダイエットやってみよう休みの日にかできなそう・・・
今でも大体10時間ダイエットみたいな暮らしですが
２時間縮めるって、簡単そうで難しそう

やってみようあと２キロ減

ぶどうキ ３ （ピエーネ）

食べてみたかったピエーネ！！巨峰よりさっぱり、上品。
私は濃厚な巨峰派これで解決。あとわずかなぶどうの旬を楽しみましょう

冷凍 ぎょうざ あなどれぬ

ずっと手作りしてたけど、面倒な時もあるので買ってみた
いやーびっくり　　おいしいね。
国産野菜使用って書いてあるけど添加物とか・・・
たまに食べるのはいいね。

ぶどうキ ２ （ナイアガラ、甲斐路）

巨峰を何度か食べ満足
粒が大きくて、色が濃い、白い粉、張りがあり、実が外れてない、軸が緑がポイント。

ピオーネはまだ食べた事がないですが、いいお値段なのと・・・
巨峰となんかの掛け合わせなので巨峰とそんなに変わらないかな？
ナイアガラは酸味と甘さと香りがいいですね。
スチューベンは小ぶりだが、甘味が強い。

７月くらいから１０月がぶどうの旬。色別で３種類。
７月デラウエアが出始め、９月はまさにピーク、巨峰、ピエーネ、ナイアガラ
９月半ば甲斐路と移っていきます。
マスカット系や藤稔は食べた事ないけど・・・
初・甲斐路（さっぱりでした）ナイアガラ（甘くておいしい）

煮玉子と温玉

煮玉子。玉子１ケにつき、しょうゆ・みりん（各１０cc） 砂糖小さじ１/3
沸騰してから冷蔵庫に入ってた玉子を７分煮て、液にて約１日漬け込みます。
黄身がトロトロ

温玉。どんぶりに玉子２ケ、熱湯入れふたして約９分（今朝）
時間は季節に寄って微妙に変わります。冬場は延びます。

ANNゴールドが終わるなんて・・・

大好きなラジオ番組が秋から無くなるなんて
悲しすぎるー好きだったのに。

路線バスの旅 ２１弾。からの・・・

大好き路線バスの旅難しいコースでしたね・・・
もうあちこち行ってるのでコース選び（ネタ）が無くなると思いきや
この手があったか。この番組は永遠です。年三回のお楽しみ。
後日、伊集院さんのラジオを聴いてもう１回楽しめます

勝手にぶどうキ （巨峰）

ぶどうの旬到来！！ってそんなに好きだったけ私・・・
今年はなぜか「ぶどう」にどはまりやっぱり巨峰、少しすっぱいナイヤガラ
旬は短いので堪能しましょう。巨峰な日々。贅沢ね。

焼鯖寿司

数年前お土産でもらった焼鯖寿司
かなり美味しっかた記憶が蘇り・・・食べたくてしかたない

焼鯖買ってきて作ってみました。なにか違う、研究だな。今度駅弁買って来よう。