おいしい レーズンパン

レーズンたっぷりおいしい

小布施で見たかったモノ

小布施と言えば「栗と北斎」でしょうか・・・
念願の天井絵今でも当時の色、迫力、北斎８９歳の時の作品です。
そしてアトリエとしていた説のある屋敷。
ここで１７０年前北斎が絵を書いて居た場所の空気を感じれて幸せでした。

チャーハン

むしょーに食べたくなったチャーハン。
　ごはん・卵・ハム・ネギなど
＜調味料＞中華だし・ニンニク・醤油・ごま油・マヨネーズ・塩

①卵をまず炒めお皿に取っておく
②マヨネーズでごはんを炒めてから具材炒め、再び卵を入れる
③中華だし、ニンニクも加え、仕上げに醤油とごま油。最後に塩ぱらり。
強火をこころがける　　　※ラードがあれば尚いい。食べ過ぎてしまう

定番

主がパンがご飯（味噌汁つき）になるが、他三品は不動。飽きない

完成 白梅干（干し終わり）

南高梅LLと実家の梅（各５００g）

早速いただきました。おいしかったです。
秋まで熟成？しばらく置いておきます。

思ってたより簡単でした。塩分１８％なのでカビの心配もないです。
来年も「梅仕事」楽しみたいです。シロップ、梅味噌、梅干などなど

心無い言葉・・・

心無い言葉に引っかかり・・・モヤモヤ

言い返したり、距離をとったり、その場や相手によって様々
嫌なのはモヤモヤ、イヤなことばかり考えてしまう時間がもったいない
早く切り替えたい。
いろんな人が居るから、様々な考え方、価値観、１０人１０色。
気にしてたらきりがない。それだけ。切り替え上手になろう

考えさせてくれた事に感謝。もうスッキリしてます。

楽しいこと考えていこう
（せめて他人様に心無い言葉は控えます）

大好き

大好き、塩少々でいただきます

ゆるく継続が・・・習慣に（３キロ減）

去年の８月から夜はお菓子を控え、夕食は軽めにして早１年。
最初は「食べたい」気持ちがありましたがだんだん慣れてきました。
結果早歩きも加え３キロ減で継続中です

継続