歯磨きが風邪予防？！

なんかの記事で歯磨きが風邪予防につながると読んだ。

私はのどからくる風邪が多いので大概朝にのどが痛くて風邪のひき始めが多い
やばそう・・・と思うとマスクをして寝ることもある。

年に一度は風邪をひいているが、あれ最近いつひいたっけ？と思い起こした。
歯磨き（糸ようじ・歯間ブラシ込）をしっかりして寝るようになってひいてない気がする。

だから歯磨きが風邪予防になるといえますねおすすめ。

ゆるく継続 ２ヵ月経過

２ヵ月経過、継続中。もう２ヶ月？って感じ。
成果は横ばいですが、２ヵ月で１・５キロ減
習慣化したので苦痛はないし、たまには食べます（だからゆるい）

健診も無事終了
あと１・５キロ落としたい！！ゆるく継続していこう。

今月で歩き（月１０日間）３年達成お祝いしよ。
簡素な書くだけダイエットと言うかメモ程度は多分５年継続。

からし

今まさにはまっている「からし」

フライ、おでん、焼売、からし漬けなどなど。あの鼻につーんとくるのがたまらない
「わさび」も好きだけど、刺身以外に浮かばない。「からし」はいろいろ使えるね。