嬉しい変化 ひとりでも

私は知らない人にも、一言言えるようになりたいと思っていた

例えば店員さんに『ありがとうございます。』はいつも言うがプラス一言。

昨日一人で出かけた時、色んな場面で

(一人がポイント、他の人といるときは出来る不思議)

『どうぞ』『大丈夫ですよ』『ごめんねー』とか自然に言えてた

自分にびっくり、なんで変わったのだろうか、良い変化。

もっと一言増やしていきたい。知人を増やしたいのかも。気軽に話せる人。

イメージトレーニングしておこう

『出来ることありますか』などなど👍

シナノリップ🍎

初めてのシナノリップ

夏りんごはいまいちな印象があったが

おいしいです、このりんご🍎ありがとう、農家さん。

ナイトスクープ 塾講師

感動した
１００％で取り組む

焼き芋にバター

バターのせて、トースターで温めます
🍠スイートポテトみたいでおいしいよ。ハマる。

鉄板ミートのおいしい喫茶店

鉄板ナポリタンが好きです、食べ歩いて一番が
友達が教えてくれた喫茶店に鉄板ナポリタンのほかになんとミート、インディアンと🍝三種もある。

そこでは鉄板ミートをたべる、ミートたっぷりで大好き
玉子の火の入り方もゆっくりで好き。
教えてくれた友よありがとう🍝

桃のケーキ🍑

期間限定の桃のケーキ
同僚のプレゼンを聞いて食べたくなった

ローカル線「北恵那鉄道」廃線記録8mm映画

ローカル線「北恵那鉄道」廃線記録8mm映画


記憶にないが子供のころ乗ったらしい
今も残る鉄橋や駅跡や線路跡🚋

良い睡眠

良い睡眠をとりたいと思うようになった

短時間だったり眠れなかった翌日は体がつらい😢
若い時は平気だったのに、若くない・・・現実

最近は10時ころに寝て５時過ぎに起きる感じがベスト
夜中に目が覚めることは少ない

良い睡眠をと考えるようになったのが年齢を感じる

国産小麦

外食だと
王将、リンガーハット、丸亀製麵など
ありがたいことです。

どんどん増えてもらいたいな、パンもね。

いい天気 お弁当持って

朝からウオーキングを２時間
山桜と新緑が美しいな～

簡単なお弁当用意して、外で食べるって最高🍙