一瞬で幸せになる方法 幸せを感じる

幸せの定義とか難しい事はなしで

日々の身近な幸せ感じる事

日々の小さな幸せ見つけ上手になって、十分幸せです

感謝の気持ちを忘れない

嫌なこと、ネガティブの事も、プラスにもっていこう、執着しない

嬉しいこと、ポジティブに執着する。

有るものに目を向け、楽しく過ごしましょう。十分幸せ、もっと幸せに。

約束について

あまり先の事を約束することが得意でない

それはその時の優先順位が其のことであるか分からないから

楽しみでもあるが少しだけ憂うつでもある

約束した(予定)したことで心の安定にかわったことは久しぶりに感じたことだった。

認知の歪み

自分のこだわりを深く考えると、認知の歪みがあることに気づいた。

～べき思考、完璧主義や、期待したり

向き合ってみたい。

譲れないこと 言霊 行動見てます

何がイヤって

汚い言葉、バカにしたり、悪い言い方

　

思うのはは自由ですが、そんな言い方ないと思うます。

思っているとういのは不意にでます。ご注意ください。自分も。

言ったようになります。言霊。そう思ってます💓

つくろっても行動に出ます。

食べることは生きること

夏バテかな・・・だるい

作るの面倒なら買って食べよう

食べると元気になる🍉

苦手な人のいいとこ見る

１０年以上も前に読んだ本に
苦手な人のいいところを探すみたいなこと書いてあって
実行してきたが

最近は
この人苦手だな。それ以上考えないに変わった
これは本とかではないはず・・・
苦手な人の事考えたりする時間無駄でしかない。

他人は変えれない 変わらない

のに・・・
結局、悩みはココ

サボる同僚、気づけない同僚　　　→自分の仕事増え負担増しストレス増える
愚痴多めな人や心無い事言う人　　→距離置くことで解消
無愛想な店員さん　　　　　　　　→そーいう人もいるよね

たまに会う人なら距離置いたり、近づかないこと
同僚は・・・ストレス、他人は変えられないのに。

自分軸と自己完結、自己決定

これが出来たらもう大丈夫(^▽^)
感謝の気持ち、有るものに目をむける

一事が万事

あるテレビで
ゴミの分別できてない人に、言うか否か論争
わざわざ言わないかん人とはつきあえないと
分かる・・・
職場でもこれわざわざ教える事？ってレベルのことある
常識的なことやマナーだったり

一事が万事
自分も気をつけよう。

人に期待しなくなった事と自分軸と自己完結

年を重ね変わったことは、人に期待しなくなったこと
勝手に思って、勝手に傷ついたりは今はない

一歩ひいて客観的にみたらいい
あとは自分軸で考える、これに尽きる。生きやすい。そして自己完結。