昨日の昼ご飯
ミニかつ丼
塩サバ
味噌汁
小松菜のお浸し
昨日の晩ごはん
これだけ入っていて100円は安い☟
キャンドゥで購入。
ウオーキングも４日目になりました。
今日はじいらが休みなのでウオーキングにつきあってもらいましょう。
三日坊主にならないように。
まずは先日切り取った生け垣と金木犀の枝を清掃センターに持っていきます。
ご飯食べて頑張ろう！^^
朝ごはん
昨日の昼ご飯ミニかつ丼
塩サバ
味噌汁
小松菜のお浸し
昨日の晩ごはんこれだけ入っていて100円は安い☟
キャンドゥで購入。
ウオーキングも４日目になりました。
今日はじいらが休みなのでウオーキングにつきあってもらいましょう。
三日坊主にならないように。
まずは先日切り取った生け垣と金木犀の枝を清掃センターに持っていきます。
ご飯食べて頑張ろう！^^
朝ごはん
入院以来から３キロ減りました。
ダイエットしているのではないのですが、
順調に内臓脂肪も落ちてきています。
歩ける事が良いのでしょうね。
口に入れるものはすべてが薬・・・と意識が変わった段階で体も軽くなってきました。
お互いに体の維持に努めましょうね。
頑張れますね
散歩も気持ちよくいけるでしょう
レッゴー
頑張って下さいね。
私は不定期に歩いていますが、歩いた方が身体の調子が良いですね。
お部屋がクリスマスのオーナメントで楽しくなりましたね。
可愛いですね～
団子くんたちが見たら喜びますね。
わが家も娘の残した物を飾ろうかしら。
グライセンさん、意欲的に頑張っていらっしゃいますね。
私もできることなのだから自分を甘やかしてばかりいないで発奮します^^
どうぞ続きますように、神様^^
3キロも減って大丈夫なんですか？
私はあと5キロは減らしたいですね。
随分軽くなって行動的になりますよね。
うん、頑張ろう！
午前中はゴミすて。
午後から北茨城方面へ紅葉を見に行きました。
ピークは過ぎていましたが一部奇麗な場所が待っていてくれました。
けっこうあるいてきましたので夜のウオーキングは無しです。
今日も良いお天気になりました。
庭仕事に紅葉狩りと一日を過ごしました。
有酸素運動が一番手軽でいいですよね。
それがなかなか続かないんですよ。
最高一年間続いたのに～(-_-;)
これからは無理なくマイペースでのんびりと病気にならないために頑張ります。
は～い！yukiさんを見習って始めました。
頑張ります！^^
可愛いオーナメントを見るとつい買ってしまいますね。
今は百均にいろんな可愛いものが置いてあるので手軽に買えますね。
団子たちはあんまり興味を示さないんですよ。
入っているお菓子に気が付かないようですよ^^
先日アッキーがひきだしを開けた瞬間私と目があい、さっと閉めたのには笑いました^^
そんなに私が怖いのかしら？
今度開けたら食べていいよと言います。
そうするとあの団子たちは調子に乗って全部食べつくすんですよ💦
娘さんのコレクションの可愛いものたち、是非だしてあげてください。
娘さんも喜ばれますよ、きっと。
私も見たいです^^