滝野でクロカン

　今日は待望の滝野でクロカン。

　ＨＰではコンディションが△になっていたけど，昨日今日の雪で

ほぼベストな状態でした。

９時に到着，気温は－６℃，少し低いﾜｯｸｽが心配。

今日は１６ｋｍを２周の予定。無理せずゆっくりスタート。

ていうかゆっくりしか行けない，足がきつい。

すべりは思ったより良い。きめ細かでとげのない感じの雪だ。

 

滑りは良いけど登りのきつさがこたえてなかなか楽しくならない。

この時間帯は速い人が多いのですいすい抜いていく人が・・。

途中から２周目どうしようか迷いながら行く。

 

それでも何とか２周目に入ることができた。むしろ２周目のほうが

スムーズに足が出る。

と思ったら途中でエネルギー切れ。何も携行していない。

あと６ｋｍくらいから棒立ち状態。５０ｋｍは無理じゃない？

 

それくらい失速した。無理やりネガティブを振り払って

ふらふらで２周を終えた。

１：１８：１９（１週目）

１：１９：３２（２周目）

意外と落ちてないのは１周目のｽﾀｰﾄをゆっくりだったから。

 

腹ペコで珍しく着替えないで帰宅。車にあったｶｽﾃﾗと牛乳で

少し生き返った。

 

札幌国際５０ｋｍまで３週間，もう少しクロカン筋肉に刺激を与えないと

うまく完走できない気がする。

 

７０歳まで５０ｋｍを完走と思っていたけど，もっと頑張らないと。