本日の食事
朝 食パン3枚 438.3kcal
発酵バター入りマーガリン10g 72kcal
昼 どんべえ 411kcal
チーズかまぼこ1本 63kcal
間食 黒豆甘納豆5g 18kcal
夜 鳥鍋(水炊き)合計 239.5kcal
※水炊きで使用した食品のカロリーは、すべて茹でたときのカロリーになります
鳥もも肉(皮なし)100g 145kcal
白菜80g 10.3kcal
ネギ15g 4.2kcal
豆腐1丁 25kcal
油揚げ10g 38kcal
乾燥椎茸10g 17kcal
自家製ポン酢 15kcal
鳥雑炊150g 105kcal
バニラアイスクリーム 161kcal
本日の合計カロリー 1522.8kcal
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朝 食パン3枚 438.3kcal
発酵バター入りマーガリン10g 72kcal
昼 どんべえ 411kcal
チーズかまぼこ1本 63kcal
間食 黒豆甘納豆5g 18kcal
夜 鳥鍋(水炊き)合計 239.5kcal
※水炊きで使用した食品のカロリーは、すべて茹でたときのカロリーになります
鳥もも肉(皮なし)100g 145kcal
白菜80g 10.3kcal
ネギ15g 4.2kcal
豆腐1丁 25kcal
油揚げ10g 38kcal
乾燥椎茸10g 17kcal
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