数年前に田舎から持ってきた福寿草が咲き始めた。
こいつは強くていくらでも増えるので、雑草扱いしている人もいるが、ウチの庭は厳しい環境だから増えるまではいかない。
咲いてる花に焦点が結ばず蕾の方に合っている。
その蕾の横には、これも細々と生き続けている菊が芽を出した。
副題として、『退院その後、予後、余談 その1５ 蓄尿の進歩⑤』としたかったけれど、微々たる進歩なので控えることにした。
骨盤底筋体操の効果をようやく実感し始めた感じ。
手術前１ヶ月ほどからちゃんとやれば、相当違うと医師から聞いていたのに、いい加減にやっていたのが悔やまれる。
失敗して痛い目、辛い目に遭わないと分からないのが世の常人の常ではあるけれど、われながらやはり不甲斐ない。
コタツに入っていたり、座っていたりの姿勢時は少し身じろぎする場合でも、グッと下腹部に力を入れるのが習慣化して漏れることがほとんどなくなった。
昨夜はとうとう以前と同じように、夜中にトイレに起きることをしないで済ました。
約６時間の睡眠で朝のおしっこが２１０cc。
パッドには、どの時点での漏れかわからないけれど２０g（cc）余りで、蓄尿210ccは最高記録。
立って動き回っている時はいろいろな動作をするので、ずっと力を入れているわけにも行かなくて、蓄尿はほとんどできないまま。
それでも進歩に確かな感触。
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ご快復、おめでとうございます。
ぼちぼちですと書こうとして、リアルの方にいってしまいました。
ハブの舌のように二またに弾道を描いて、タイルを濡らしています。
水道のホースでは簡単ですが、尿道が老化しているのでしょうか？
最近は放尿の度にとんびの放尿を想像したりしています。
あせらずに自然治癒力が強い筋肉をよみがえらせてくれます。
私はこの頃、立って放尿しています。
百均で買った計量カップにするのです。
sukeboさんにも、それをお勧めします。
近いので粗相することはあり得ません。
そうして、色も量もにおいも確認するのです。
自分の体内に直近まで入っていた自分の分身を賞でてください。
己を知ることこそ、健康の秘訣・・かも。