退院その後、予後、余談 その1８ 蓄尿の進歩⑧

冬越しすることができたのは一株のみ。この一株が増えて今年もホテイアオイを買わなくても済むことになるはず。

骨盤底筋を鍛えたら、筋肉が常に尿道を締め付けて漏れなくなるなどということが本当にあるのか疑わしいと、自分の状態を見るにつけ懐疑的だった。
筋肉は力を入れっぱなしになんてできない。
緊張は弛緩があってこそではないのか。
おしっこの最後をキュッと締めて飛ばすのは速筋で、蓄尿するために締め続けているのは遅筋だという。
キュッと締め、それを持続するような運動をして、遅筋を鍛えるのだというけれど、進歩がないうちは効果が信じられないのだ。
ところが蓄尿できるようになって、常時のタラタラがなくなった。
その代わり、いろいろな動作の間に、『漏れちゃう！』という感じを強く自覚できるようになった。
イカンイカンと思って速筋を働かせると、止めることはできるが、少しピュッと漏れてしまう感覚がある。
漏れちゃう感を早め察知して、ゆっくりと速筋を働かせると、ほとんど漏れない感じ。
そうなると、紙パンツなんて必要なくなる。
パッドだけで良いけれど、トランクスは問題外にしてもボクサーパンツはパッドが安定しない。
あとはまた明日。