智ちゃんブログ  

トモコフェリシアの世界
毎日笑って楽しく暮らしたい!
みんなと一緒に夢を叶えていきたい!

心を知る技術

2014-11-30 23:46:11 | Weblog
ずいぶん前にこの本を買ったのだが、なかなか読み進めなかった。

上手くいかなかった人間関係のことをふりかえるのがうっとおしかったからだ。
また嫌なあの人のことを深くみつめるのかと。
見つめて、少しはマシになったかなあ?
嫌な人と自分が全く同じ嫌な部分を持っているとわかっても、一緒にはいたくないんだよなあ。
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気づけば

2014-11-30 23:34:19 | Weblog
11月も終わりだ。

物事が進む速度が早くなってきた気がする。
 
決断してしまえばどんどん前に進んでいく気がする。
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猫さん

2014-11-30 20:10:27 | Weblog

昨日、今日と猫さんとたわむれた。
嬉しかったなー。
眠ってたのでたくさん触った♪
ずーーっと猫さんとたわむれたいと思ってたのがかなった♪
ハッピー♪
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林檎家

2014-11-29 21:09:09 | Weblog

垂水のカフェ 林檎家へ。
アンティークで落ち着く
静かに時が流れた

茹でたまご 50円
とーーっても美味しかった。
半熟で
また行きたい
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レッスンメモ

2014-11-28 23:11:15 | Weblog
バットマン、足を上げる時に
お腹の中心立てる、下へ押す

ピルエットも、軸足プリエのとき腰が真っ直ぐになるように。

ウォーキング、前足に意識ではなく、後ろ足プリエから前に押されていく感じ
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気分爽快

2014-11-28 20:57:14 | Weblog
レッスンし始めは体が重かったけど、動いて気分良くなった♪

頭はまだほんのり痛いけどね。
筋肉痛もましになった。

よかった
よかった
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足音の曲をきくと

2014-11-28 18:04:39 | Weblog
テンションも上がってくる。
気分を変えたい時に
音楽はいいよね。
どんなジャンルでも。

私の調子はいまいち。
ゆっくり体の声をききつつやろう♪
筋肉痛は動かしたほうが早く治る。
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眠ってねむって

2014-11-28 16:59:41 | Weblog
頭が鈍く痛くて、、、筋肉痛も手伝って、、、頭痛薬のんで

眠っていた。ひたすら、ひたすら  

今日は暖かいね。

だれだれの気分なんだが、4時頃から気分を入れ替えて

よおおーーーっし。

レッスンだ


場所変えたら、きっと元気になれる気がしてね。

仲間としゃべったら元気になれる




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太ももいたし

2014-11-27 17:57:50 | Weblog
昨日のレッスンで、体引き上げてなかったから筋肉痛。
新しい振り付けが始まった♪

立った姿勢から、足を横に開きながら体を下へ沈めていく。
体が落ちてて、思いっきり軸足に負担がきた。
あいてててー。

引き上げは大切だにゃ。
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洗濯せんたく

2014-11-27 17:51:35 | Weblog
今日はせんたくをして終わった。
この数日分。
洗濯して、気づいたらうとうとしてて、起きてまた洗濯して、手洗い分も洗濯して、弾みがついて、トイレの換気のところも掃除した。
おぞましいくらいのほこりが。

読もうと思ってた本には手がつかず。

やり遂げた感はまずまず♪
いい感じ♪
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