木曜日のこと

暑いので扇風機のある居間で寝た ６時５５分起床
シリアルとパイナップルと牛乳 生ゴミを出す

町田

弁当 白米玄米半々ご飯２００グラム 昨夜の豚バラ肉炒め ローソンのイカフライと春巻きとつくね串

町田

犬もハァハァと暑そう 一緒に散歩 犬を丸洗い　シャワーでサクッと

夕飯は塩鯖 豚バラ肉とキャベツと茄子と長ネギ炒め 新玉ねぎとキュウリとチクワのマヨネーズあえ レタスとカリフラワーとスナックえんどうとアスパラガスの山盛りサラダ マッコリの炭酸割 焼酎の炭酸割
寝室用にも扇風機買うかな