あ~した天気にな~れ

凹んだり凸んだり・・そのうち天気も良くなる元気になれる。そんなおかんの日記

武相マラソン大会申し込み

2015-01-30 20:22:39 | 武相マラソン
昨日ポストに届いていたのが、この武相マラソンの申込み要項でした



まだまだ先ですが、4月29日(祝)

申し込みは2月6日~3月5日

エントリーはインターネットまたは、電話0570-550-846

起伏な激しいコースです
走りごたえありますよ!!


武相マラソンのお知らせでした(^^♪


最近リハビリでの泳ぎですが
なんと腕廻しが出来なかったバタフライ
泳げるようになりました。
背筋力が付いたんですね・・・!

これで4泳可能になりました、もう信じられません、頑張れば出来るようになるんだね

でも泳ぎの腕上げって真上に上げていないから、角度としては、<前にならえ>の腕あげと一緒

ただ筋力が無いとね泳げないから、筋力がだいぶ付いたという事ですね
何はともあれ、できる事が増えるのはうれしい現実です

明日もまたリハビリがんばろう!!
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雪かき、雪おろし!

2015-01-30 11:32:15 | 出来事
ついに雪が降り、積もってしまいました!

遠い南国から夫も、ガレージの屋根の心配をして
電話してきました(笑)

去年の今頃の出来事が、強烈な記憶として残っている・・・そんな我が家です

早速、雪かき、ガレージの屋根の雪下ろしをお願いします!と夫に言われ、

部屋で暖かくして丸くなっていた私は
なんと帽子をかぶり、長くつをはいて、いざ出陣~

手前の白いのが屋根の部分

やわらかい雪ふわふわだけど、屋根半分で疲れた~ここまでやれた・・・
まだまだ降っているから、やってもまた積もってる状況





午後には雨とか・・・

電車も遅れてるとか、情報が小刻みにTVに入る・・・

天気予報も当たったし、

昨日、仕事場に市役所の人が、安全対策で学校の敷地内通学路に雪が積もらない白い粒粒のものを撒いて行ってくれました。

今度我が家にも欲しいかも・・・


あ~ァ雪で喜ぶのは、やっぱり子どもたちかな~??

今朝のバケット



焼き色もしっかりついて、気泡もしっかり入って、いい出来でした!
最近イーストで焼いてます
大きい気泡が入りやすいのは何でだろう~

粉はリスドォル。定着した感じですこの粉に、癖もなく評判は良いです!!

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お年玉年賀はがきの切手シート

2015-01-29 10:19:24 | 出来事
今日もこちら東京は寒い朝を迎えました

仕事再開で、日々疲れてしまい
朝寝坊したい気分なんですが

お仕事へ行く家族もありですから
5時の真っ暗の中そろそろと思いきや起きています

今週末、ゆき、雪とか?

今朝はガレージの屋根の溝にたまってる、落ち葉をかき集め
捨てました、そしたら、パイプ詰まりが取れたのか・・・水が流れ始めた~

細い溝ですが大事なところだな~

高いところですから、脚立が無ければ出来ない
倒れたら怖いし・・・と先延ばしの作業だった

でも雪情報に
やらねばと気持ちが動きました

なんたって我が家は、去年ガレージの屋根が雪で倒れ壊れました!!

今だから笑えるけど、発見当時はが~ん!でした(笑)

どか雪が降らないことを祈ります・・・

年賀はがきの当選はこれ 
切手シート二枚のみ・・・

毎年当たり、うれしいです!

ささやかな喜びでした・・・

今日も一日元気で行こう!!


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Erbettaでランチ

2015-01-27 08:11:58 | ランチやディナー
昨日は復帰、祝いランチ!と自分で言ってはいけないですけど、
集まっていただきランチしてきました・・・

ここで



前菜


メインはタコのペペロンチーノ 

美味しく頂きました・・・・

ランチ先着10名の特別メニューでした

このために並んで席の確保をかって出てくれた友達に感謝
そのストレートな気持ちうれしいですよね

コーヒー紅茶を選択、デザート付です


積もる話と・・・健康の話で盛り上がり、
気になることが増えてきて、それぞれ聞きたいことがいっぱいでした




食後、仕事に、

楽しい会話、食事、たまには良いものですね!
みんな有難う


この日、朝から忙しいのに、

バケット、発酵がピークに、だから焼かないと~という状態で、<汗>
朝バタバタ、

でも美味しかった!!

朝一のリハビリに出かける為家を出たら、近所のお友達とばったり、歩きながら近況報告をしながら、9時の予約に間に合いました(^^♪

リハビリは一時間、体も暖かくなり、ランチに出かけたわけです

デパートで、柿山のあらかしこ、
箱もかわいい花柄で、しかもおかきは軽いので
この商品に決めました

退院してもう半年がたちますが、お礼の気持ちを込めて

自分用にも買いました


さすがに帰宅した夜7時過ぎは、お疲れな私でした・・・


娘が帰ってきて、すこ~し会話をして、早々10時ですがおやすみなさい・・・・

睡眠は大事ですね!

遊びに来てくれて
ありがとう
また来てね!


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バケット*ハンバーグ

2015-01-23 08:46:21 | パン
今年の第二弾、バケット 

焼き色も美味しそうになりましたね

一つはプレゼント用

やっぱり大きい方?
それとも
かっこのいい小さい方?

迷う・・・


今朝の娘のごはんは、昨日の晩御飯メニュー チーズのっけハンバーグ

添えにパプリカソース<赤い色のソース>
ちょっぴり甘目で美味しいです。


ハンバーグもナツメグちょっぴり多めで、美味しさUP
本格の感じがでます~
なんと、朝から、2個も食べて出かけて行きました!

朝からガッツリの我が家です!!

今日も一日
頑張ってね~


遊びに来てくれてありがとう
また来てね!!




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初焼きバケット*健康診断話

2015-01-21 11:11:45 | パン
今朝は雪がちらつきました・・・

寒い1日となりそうです・・・・


さてさて
こんな日はおうちで過ごすうってつけのお仕事
久々だね

パンが食べたくなり、仕込んでました・・・



今この時期、東京でも、常温で寝かせること2日~3日で美味しいバケットが作れます


久々でしたが見た目はクープも開き、まずまず


焼きたてはまた格別・・・

粉はリスドォル
加水80%
ドライイーストで


昨日は牡蠣の茶わん蒸しを作りました


あまり聞いたこと無い組み合わせ?かな~と思ったけど、良いお味が出て良かったです。



健康診断話


悩んで考えてたお薬を飲むことも、意外にもいろんな人に話をしたら、気持ち楽になった
ブログにも書いたように、柔軟に思うこと、そして周りの人たちの中には、もっと早くから飲んでたり、同じようなことで病院へ行かなくてはと、立場が似たような人たちが沢山でした。やっぱり会話は必要ですね


今朝夫から神妙な声でショックだったと・・・
何かと聞いたら、高音が聞こえにくいようだと健康診断結果が出たらしい・・・

私にしてみたら大したこと無いのに、と思ったけど、今まで大丈夫のことがダメになったりすると、ささやかなことでも
やはりショックなものですね・・・

良かった、私だけじゃなくて、

そうやって受け入れていくんだなと。

夫には
私も同じ一緒だよ!とあはは~と笑って
じゃあね~しました

悩んだ自分が大丈夫なんて言ったりして
少し乗り越えたのかな~

そんな健康診断話、でした


遊びに来てくれてありがとう
また来てね!

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パエリア*検査結果・・

2015-01-19 20:43:34 | 料理
こんな簡単なご飯は主婦にはうれしい~

それに乗ってくれたのは娘・・・・

まっ!手伝うことが少ない!!ので喜んだメニューかな~と後で思いましたが


パエリアを作りました


魚介・・・タコ、ホタテ、鶏肉、魚

まず玉ねぎを炒め魚介類を入れ鶏肉も、トマト3個ざく切りも入れ

水とブイヨン1個を入れ
1カップの米をパラパラいれ蓋をして煮詰めます・・・


美味しいパエリアの出来上がり

フライパンで作りました…

ちょっと柔らかめの出来上がり

でもお味はGOOです


サフランなくてもトマトで十分!!


ごちそうさま



検査結果・・・

今日は晴天 
霜もはる状態・・・

病院へ行く途中こんな竹藪 
その側道はといえば、こんなローカルな景色 表のお顔もあれば、こんなふ~となごめる景色も有り、私の住む町です

驚きですが、駅前に餃子の王将が出店
毎日混んでます。。。本当に!!


さてさて・・・


血液検査の結果
コれステロールの結果が好くなく・・・薬を処方されました

体質もあるし更年期も有るし・・・
年を取ると色いろ出てきますね・・・

血管の病気
綺麗でさらさらを目指してたけど
そうは行かないようですね

薬は嫌いですが
仕方ないですね・・・・

頑張るより
頼ることだって、選択肢だし

私これ以上頑張れないのかもしれないし・・・

薬は嫌い
でも
仲良しになることも大事ですか??

そんなこと思いながら
今日の一日も終ります・・・


遊びに来てくれて
ありがとう
また来てね・・・


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和らぎの家*六花亭のキャラメル

2015-01-14 19:04:11 | ランチやディナー
今日私は病院へ検診日
主治医からは順調だねとお褒めをいただきました(^^♪やったー
リハビリの先生からもいいね~と
筋トレ許可をいただきました!
筋力つけて、次のステップへ行くようにと~

そして・・・
入院仲間とランチ・・・
みんなと集まりました。
迷った結果「和らぎの家」とんかつやさん
でもカキフライもあったしハンバーグもアジのフライも・・

ご飯味噌汁、おしんこが付いてます・・・
アジフライ、ホタテフライ、イカフライ、エビフライの4種盛りの定食(1,200円)を選んだ私
ボリューム満点!
キャベツ、味噌汁、ご飯は御代わり自由~
男の子連れて行ったら、喜びそう~沢山食べさせてあげられるね・・・(^^♪

私達もキャベツ、味噌汁<しじみでした>をお代わりしたよ!

フライはさくっとしてて家ではこうは出来ない、いや~満足のランチでした


入院仲間で会うと必ずすることは??

腕の上げ具合の確認(笑)
みんなでお店の前で手をあげます。は~い!といった感じで・・・
骨折した腕を耳に着くぐらい上げられるかどうかチェックチェック

何なに?どうして手をあげてんの~?

驚いて振り向くお客さんもいま~す

三人それぞれでリハビリを頑張って治る日を楽しみにしてます。

また次回楽しみ・・・

こんなお土産・・・六花亭  キャラメル

六花亭のレーズンサンドは知っていたけど
これはは初めてです
キャラメルというと柔らかいイメージ?
これは、固い板状のポキポキの食感です
大豆が入っていて甘さ控えめでした

いくつでも食べれちゃいますよ~

美味しい情報でした


遊びに来てくれて
ありがとうまた来てね!!





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血流のお話:トマト味のシーフードグラチネ

2015-01-13 22:18:07 | 料理
今日は血液検査で朝早くから病院へ 朝日がまぶしくて  青空も綺麗
なんてことはない、診察、採血もあっという間、昨日の佐世保バーガーから食べてないから、お腹もすいた~~

さて今日はリハビリを兼ねて健康体操をしてきました

先生曰く、やはり血流が大事みたいです!
足の指は心臓から一番遠いから、血液が届きにくい場所、冷たかったりしてますよね
流れをよくすることでポカポカになります
それに足の裏はツボが沢山あるそうです
かんたんな体操でした
家でもできそう、寝る前とかにやると寝つきがいいのかもしれない・・・


さて今日の晩御飯・・・

トマト3個やセロリ1本、玉ねぎ1個ジャガイモ3個を圧力鍋で水分は少しで調理

ジャガイモ以外をフードプロッセサー、又はジューサーで撹拌→トマトソースの出来上がり
それを鍋に入れ、ブイヨンや調味料で味を調え

耐熱皿へトマトソースジャガイモ、を入れシーフードを入れます
今回はイカ、牡蠣でした、しめじも入れました<何でもいいと思います>
とろけるチーズバルメザンチーズも、オーブンで210℃で10分<ガスオーブンでした>
こんな感じ  油で野菜を炒めて無い為、あっさりなできあがり
お家ならではの味に仕上がった、こってりチーズ味やっぱりおいしいね!!


遊びに来てくれてありがとう
また来てね!
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BAKE CROWNS CAFE

2015-01-12 20:13:46 | おでかけ・・まちめぐり
高円寺にあるおしゃれなcaféレストラン
BAKE CROWND CAFE

ここで一休み・・・
ランチタイムが夕方近くまでOKで、ドリンク付きサラダやアイスクリームなども選べます

 こんな感じでした・・・

ハンバーガー美味しい~
佐世保サンドもソースが美味しいですね・・・
なんか普通に見えるけど、本当に美味しい、組み合わせのバランスがいいのかな~
ドリアは少しピリッとスパイシーです
子どもたちも満足のようでした、おばあちゃんもたまにはこんなcaféも新鮮でしょう...

店内は天井が高く落ち着いた空間

長居してしまうかんじです。お店の人も感じいいし・・・

ライス系ちょっと気になって、後ろ髪引かれてます、次回に・・


店舗前は・・・
右下の白い丸い形のもの、はハンバーグの作りもの、かわいいです


妙法寺で御祈願

今年がいい年でありますように、厄除けの神様の妙法寺に行きました

立派なのにちょっと驚いてます

違うところでやる予定でしたが、どうせなら、ここの方がいいわよの母の一言で行くことに

近くに来たので誘ってみました、寒い日でしたが出てきた母でした。

今週末は何かがあるようです、出店が出てにぎわうようですよ!
楽しみですね

御朱印なかなかの達筆でした・・・


遊びに来てくれてありがとう
また来てね!



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