あ~した天気にな~れ

凹んだり凸んだり・・そのうち天気も良くなる元気になれる。そんなおかんの日記

障子

2007-11-30 09:43:14 | Weblog
今一番気になっているのが、私は
・・・実は『障子』なんです
もう張替えしていないため黒ずんでしまい。
雨戸を開ける時にうっかり指でずず~っと破いてしまったのも私なんです。
そういうわけでかわいそうなぐらい汚いのは我が家の和室の障子さん

ここ何年かよその家に行ったりすると、ついつい色々聞いて・・
自分では出来ないわよあのサイズは・・と<悲>2ヶ月前にお店まで紹介してもらってたところでした。
でお値段も結構して1万8千円とか・・・
お店では障子紙って一巻き1000円としても2巻き買えばできちゃうかも・・と思うと<自分でやれたらな~>なんて思いながら迷っていた
そこへ救世主M理さん現れるなんです

自分でやったのよ・・って教えてくれました。
『やった~』の一言でした
今までの不安を一気に解消

現にきれいな障子を見て尋ねたんですから・・
ピシーっときれいに張れて、お部屋も明るいしもう言うことなし

きれいなのっていいですね
昨日は情報を得て夕方近くのS和へまた行ってしまい見てきてしまいました
時期的にか値段も下がっていてウシウシと期待に胸膨らみました

それにしてもあの大きい障子両手広げてやっと持ち上げられる感じなんですが
M理さんて身体も大きくないのにひとりでやったのかな~なんて思いながら、少しプレシャーがかかりました
できるかな~
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桂の葉っぱも黄色に色づきました

2007-11-29 11:32:12 | Weblog
桂の葉が紅葉し
こんなに
きれいな色になり

後何日かで
落葉し
冬が来ます・・




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泳ぐ姿勢

2007-11-28 22:18:02 | スポーツ
水泳を楽しんでいる
上手になりたい
と言う愛好家から
質問がありました

久々に
まじめにお答えしたいと思います。

泳ぐときの腹筋
ある程度泳げるようになったら
抵抗の少ない泳ぎができるようになると
見た感じもきれいに見えますし速く泳げる

『軸がぶれている』と言われるんですが・・・と言う質問


でぶれないためには・・・身体の中心をしっかり定める

身体は水平
おへその辺りが中心で回転
水面に近いところで泳ぐのが一番抵抗が少ない
=腹筋で身体を持ち上げる

です
そうすることにより
お尻りの位置は下がることなく
キックは高い位置で出来るにつながります

M理さんに伝わりにくかったと思いますが
腹筋は背中を平ら<水平>にするための腹筋です

なかなか伝わりにくいですが
プールの壁に背中をむけ立ち、腰の位置に手を入れてみて
手のひらが入ったらそれはその姿勢はダメです
背中とプールの壁に隙間が出来ないのが理想とする泳ぐときの姿勢

そのために腹筋が必要になります。

プールへ行ったらためしにやってみてください。
その感覚を試してみて。

一番大事なことはリラックス
力を抜いて中心は高い位置で・・でいきましょう


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みんなの歌

2007-11-28 18:58:58 | Weblog
NHKのみんなの歌
昔はよ~く見ていました<ハイ>

久々に見て直感で『いい!』って思いました
見てみてください

WINNER

って曲。
曲だけじゃなく、画像・・・です

元気でそうですよ
可愛いし

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大切にしたいものは

2007-11-28 11:13:33 | Weblog
昨日は近くの『しばた』というところで
お昼のランチを食べてきました

お野菜中心のメニューでお味噌汁、ハーブティーとケーキ付き

1050円でした。

ご飯はお代わり出来るし、
勢いで2杯も食べちゃいました。
おいしかったです。
ごちそうさま~

その後お友達のおうちへGO~
ごちゃごちゃしてなくやっぱりステキに暮らしていました。<納得>
ご自信の秘密の?健康法である
真向法の体操をおしえてもらい
お昼に続き身体にいい事を楽しんで午後のひと時を過ごし
色んなヒントをいただいてきました。


写真は野菜たっぷりのシチュー
とシラスとかぶの葉っぱの入った混ぜご飯
白菜のお漬物、やきとり<夕食メニュー>
混ぜご飯のごまが香ばしく食が進みますね。
それに少し豪華に見えるしかんたん
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紅葉

2007-11-27 10:11:58 | Weblog
散歩コースの公園のひとつ

小さいけどミニステージが画像左側の方にあります

今では落ち葉のじゅうたんでこんなにきれい

真ん中に大木なんて・・構図が上手くないです。
すみません
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ケーキ屋さん

2007-11-23 16:41:01 | Weblog
最寄り駅は新百合ヶ丘
そこに
リリエンベルグ
というそれはそれは美味しいケーキ屋さんがありまして・・・

いつ行っても沢山のお客さんで
いっぱい

今日は休日と言うこともあってかお店の中はゆっくり見れる状態ではなかった

おいしいのはすぐに評判になる。

お店もかわいい

全部たべたい
お店の中はさすが撮れません

出てから<様子を伺いながら>パチリ
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つづいてご報告

2007-11-21 12:00:53 | Weblog

昨夜東京ガスのお兄さんが来てくれました

やっぱり修理は不可能・・・
と言われました。
と言うのもこのタイプを製造いていないから部品がもう無いとの事

まぁ予想どうりで。
買い替えしなければなりません

でさっき見積ってもらいに再度来てくれました

ななんと一台50万・・・
両方やるなら約100万弱

で東京ガスさんの言うことには
100万円かけるならガス代も安くなるこちらがおすすめ・・・って
なんだ・・と思ったら
それは
壁貼り付けタイプにして床暖のシステムにした方がお釣り来ますって
ちょっと話はずれますが
去年の雷でエアコンがだめになって雷保険に入っていたのでビルトインはそのまま
で床暖もやってもらったお隣さん、床暖は暖かくて離れられない・・雷のおかげですごく安く上がったって・・・
ざっと計算しても100万は超えてるはず。
保険に入っててよかったですよね
本当に<雷のおかげ~>って笑顔だったな。<うらやましい・・>
家のエアコンも落雷にあってほしいといいたいが雷保険には入っていなかったからな~
家だってあの時パソコン、インターホンがだめになり何だかんだと言いながらけっこう出費があった。
やっぱ保険に入るべきかな~??
・・・

保険の悩みよりまず暖房器具ですね。
そんなこんな現実です



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困った事に・・・

2007-11-20 11:52:28 | Weblog
だんだん寒くなってきましたね
今年の夏は暑くて、でもなんとか頑張ってもらえた冷房
頑張りすぎてやっぱ、疲れた、もうだめ~って昨日ついに休んで動かなくなってしまいました。
スイッチを入れても小さいほうだけが反応して、力のある大きい方は全然動いてくれません。
なんとか小さいほうだけは動いてるけどそのパワーは比較にならない。

去年お風呂を新しくしたときに東京ガスのお兄さんに『ソロソロ危ないです』ね・・・
あ~あ、的中しちゃった。

それまでは
『お値段も高いらしいよ』なんてまるで人事でしたが
ついに
ネット検索
ありました。
でも室内機&室外機を取り付けると約40万もし両方取替えが必要だと約70万ぐらい・・・
が~んです

寒くなって来て冬を越さねばならない、私たち

色んな方法はあるかと思いますが
かたちを変えずにとなると。。。

暖かくなっても懐は寒くなりそうです
で、悪いことは重なる?
水道の水もポタポタしてきてるところ発見
そろそろそういう時期に来てるようです。

東京ガスに電話かな・・ど~しよう


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10年一昔、20年は大昔?

2007-11-14 10:48:43 | Weblog
たいした事じゃないんですが
あまり使わない部屋なので関心が無く
昔買った天井からぶる下がるタイプの照明器具
それが暗くて・・・だんだん目も悪くなって来たので暗いのが気になり
近くのS和のスーパーで新しく買い取り付けました。
新しいのは
省エネ、天井に張り付くタイプ、虫除け・・いろいろ
しかし
最近のはこんなに軽かったんですね・・・
これが最大の驚きでした

もうかれこれ20年近く使ってた電気器具だから
仕方ないね、こんなに進歩して、電球のパイプの太さまで半分だもん
アルミとか鉄のような金属系の部品はほとんど無い・・・
驚きでした。
これでお部屋も明るくなり天井さんも軽くなって楽チンだ~って言ってるかもしれない。

照明さんご苦労様でした~



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