トム wish

人生経験がすこしだけ豊富なトムの日常生活や おもしろ談話などで構成してます。

病んで納得した事

2018年04月07日 22時30分55秒 | 日記

帰宅して、食事をしたが
今迄が 如何に沢山の量の フード を食していたかに
驚いたね〜、
病院食が粗末だったから余計にそう思ったのかも

しかし、
帰宅して
肉は沢山食べれなかったし、コーヒーもアメリカンで一杯飲んだら
もう結構!ってことだったなぁ、、、
しかし
外国旅行から帰ってホッとするのと
ある意味で同じ感覚だねー。

粗食、つまり栄養を考えて栄養士さんが作ったものは 満腹感はまず望めない、コレは当たり前なんだよね
健康的な食事とは 基本的に粗食!



点滴だけの5日間は さほど空腹感を覚えなかった
アレは何故なんだ?ろね
静脈からの栄養源だけで生きてるってこと、初めての経験をしましたが、本当に腹は減りませんでしたなぁ、


確かに言えるのは
本能的に何かを食べたい!って思ったのは
退院してから自宅に帰っての昼食、
ホッとするのと同時に食欲が
やって来たからね

だけど、胃が小さくなってるのかな?思うようには食べきれない
今から徐々に回復するのだと思いますな、

だけどね、
暴飲暴食 不規則な食事は命に関わることを教えてくれました
ある意味で
粗食を規則正しくいただくのが一番良い感じですね〜

日本人にもいろいろあるけど、今の若い方とは違う古いタイプの日本人は
やはり米飯食の体型で育ったからね〜

腸の長さが欧米人に比べると 長いらしく
粗食、
つまり 栄養が足りないから腸内に長くいて
トコトン吸収するワケょね、それで腸が長くなったって事!

つまり
ご飯にタクアンくらいの食事を食べてた日本人が
肉食に変化した昨今は
腸の仕組みに合わないのだと聞きました

肉食や高カロリーな食物が
腸内に滞留する時間が長いとガンを発症する可能性が高くなるとか、、、ね
コレは
あるかもしれない、納得って感じです。


病院食 五分粥

胃や腸に優しい食事は粗食を規則正しくいただくのが一番!かなって話でした。



またね。(^。^)




















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