今日の筆洗

「あの俳優は誰だっけ」「なんとかという女優さんの旦那さんだよ」「なんとかって」「なんとかっていう俳優の奥さんだよ」−▼記憶力にはある程度、自信があったが、六十を手前にして相当怪しくなってきた。一つ違いの連れ合いもやはり似たようなもので、かみ合わぬこんな会話はしょっちゅうとなってきた▼加齢によるもの忘れと認知症は異なるとはいえ、母親の認知症を目の当たりにしてきた身には心配が募る。なにせ二〇二五年、六十五歳以上の高齢者のうち、五人に一人は認知症という推計がある。自分が五人の中の一人にならないとは限らぬ。アクションで売った俳優ブルース・ウィリスさんも認知症と聞けば胸がざわつく▼認知症のリスクを抑えるためにできることはもちろんある。効果的なのはいうまでもなく運動である。いまさらやっても効果があるのかと思わないでもないが、最近の英国の研究が勇気づけてくれるかもしれない▼千五百人の三十年間の運動状況と六十九歳時点の認知機能を調べたそうだ。若いときから運動を続けてきた人が最も高い認知能力を示したが、五十、六十代から運動を始めた人もまったく運動しない人よりは上だったという▼つまり、いつから運動を始めても効果は期待できる。本日は啓蟄（けいちつ）。いよいよ春らしくなってきた。運動しやすい季節に、このデータだけは忘れないでおく。