こんにちは とりっぴー2号です 
皆様 お元気ですか 
先日までは ９月に入ったのにもかかわらず 猛暑でしたが 
今週に入り めっきり秋めいてきました 
秋と言えば 食欲の秋 スポーツの秋 などと言われていますが 
好きなものを好きなだけ食べたい と思いますよね 
そのために 
生活習慣を正しくしていなければ身体は健康なままではいれくれません … 
生活習慣の食事で注意しなければならないのは脂質や糖質です
何も気にせず食す なんてことをしたら 大変な事になるかもしれません 
身体の不調は 知らぬ間にやってくるものです … 
生活習慣病予防健診でコレステロール値の数値に異常がある方などは
脂質異常症に気を付けましょう
脂質異常症の予防と改善のためのご案内
生活習慣改善のポイントも下記に記載があるので各項目をご覧ください
【脂質異常症】 コレステロールと中性脂肪がたまると... | 健康サポート | 全国健康保険協会 (kyoukaikenpo.or.jp)
今年の猛暑では なかなか運動する機会は難しかったかと思いますが
これから 運動には良い季節になります
若い時には 全然気にする事も必要もなかったことですが
年齢とともに 体力は落ちるし 筋肉も落ちてきます
最近は 怪我をしたら 再生能力も落ちたなぁ と思う事も … 
なるべく毎日 身体を動かそう と思っています 
それでは そろそろこの辺で 
健康で 毎日楽しく過ごせるように 人世楽しみましょう 
また次回まで そようなら～ 
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