ADHDを始め、発達障害の方々の仕事術としてよく本に載っているものに、付箋を使いまくるというのがあります。
私もかなり発達障害寄りな人間です。ペンを年間50本以上無くすか洗濯するかします。だから発達障害向け仕事術はよく参考にしています。
それに、自分なりにアレンジを加えていることがありますのでご紹介しますね。
まず、メンタルがダウナーだと、付箋そのものを無くします。メモった付箋もメモる前の束もガンガン無くなります。
そこで、赤くて目立つバインダーを一つ、付箋を貼り付けること専用に使っています。
バインダーのポケットには付箋の束。メモった付箋は優先順位順に上から貼ってゆく。
そして一番下にはやりたいタスクを貼る。これは強化子として使います。やりたくないタスクのご褒美として、やりたいタスクを使うということです。行動分析のプレマックの原理です。
更に、バインダーごと書類の山に埋もれないよう、ただでさえ一回り大き目なバインダーにリボンをつけます。
そして、ペンを無くさないように、バインダーに紐でくくります。
更に更に、そのバインダーに手帳やら必携の書類やらを挟んでオールインワンにします。
各々自分好みのやり方はあるかと思いますが、ご参考までに！
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