歳をとると 身体の隅々が痛みます。

　日和さえよければ　毎朝　ラジオ体操にWiiでの筋トレ・ヨガ　でも先日
三木医院へ行って診察の際「最近変わりはないですか？」と先生が尋ねるので
「まぁ変わりはないのですが、以前から背中や腰が痛み、整形外科も行ったが
リュウマチ性多発筋痛症とやらの病名を付けられ、ステロイド剤なでの治療を
受けたが、副作用も怖いので服用を止めた経緯がある。筋肉痛は治らないの
でしょうか？」と尋ねると、先月の血液検査の数値を見て「そういえば筋肉痛の
原因となる数値が高いなぁ～　ウオーキングは良いとして筋トレを　しばらく
止めたら・・・」と言われる。

　Wiiでの筋トレと言っても　身体に負荷をかけるのは腕立て伏せ１０回程度の
もので後は　スクワットとか片足ウオーキング程度、しかし一応分かりました。と
答えておく。
　診察が終わる際　「先生　軟膏とか痛み止めの薬を出して貰えないだろうか？」と
言うと、「あぁ出します」。と言ってもらい隣の人丸ファマシーで貰った。
風呂上がりにでも塗ってみようと塗ってみたが　一向に効かない。
仕方ないので　アルカ小坂店でサロンパスの痛み止めを買ったが　これはよく効く。

　整形で言われているのだが、以前レントゲンを撮ると背骨の付近がぼやけるように
映っていた。聞くと「これは背骨周りが骨化している。これが痛みの原因と思われる
が、治しようがない。加齢に伴うもの」と言われた。
いわく痛み止めの注射を打つしか対処のしようがないと言うのだった。

　まぁ歳をとれば　あちらこちらガタが出てくる。三木先生の言われるように
”筋肉を使うようなことをするな”と言われても　動かしていないと余計に痛みが
酷くなるのではと忠告は無視して　その後も柔軟体操に軽い筋トレ・ヨガは
続けることにした。

　さて学校での作業は　毎日　午後学校へ入ると運動場の周りを一周し、ゴミが
ないか？見て回ります。菓子袋やペットボトルが捨ててあるのを拾ってゴミ袋へ
　その後は、校舎西側の側溝の掃除や運動場西の排水溝の掃除、それに
体育館裏の桜の枯れ葉が散っているので搔き集めて生ごみ袋に収集
側溝の中は　子供が沢山　石を入れていて危ないと思い、集めて１輪車で
運動場の隅へ　
　桜の枯れ葉もほとんど散り、今度は銀杏の葉っぱが落葉し、地面にへばるように
落ちているので掃除がし難い。
これが一段落をすれば　今度は楠の葉っぱが散り始める。
木々が多いのは見ているだけの人にとっては結構な事だが、掃除をする身は大変。

体育館裏の桜の枯れ葉集め


側溝に捨てられた石。