過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

眠るための夜食(苦笑)

2011-02-15 23:52:06 | 美味しい食
こんばんは。二度のオン・コールを経て、真夜中の夕食となりました…トホホ。
私の分は、軽い物を補給して、早く休むことにします。
昆布のおむすび、ほうれん草と竹輪の味噌汁、菊芋の味噌漬、しらす奴、焙じ茶を食しました。
明日はよい日でありますように。


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酸ラーで元気補給する昼

2011-02-15 16:59:55 | 美味しい食
こんにちは。昼間は気温が上がり、日向の雪はだいぶ溶けました。風は冷たいので、元気のでそうな酸ラースープにしました。
具だくさんの酸ラー・スープには、海老ワンタン、ブロッコリー、人参、しめじ、葱を使いました。
パンは、枝豆とチーズを焼き混んだ白蒸しパンで、ファミリーマートの物です。マントウみたいで、最近の気に入りです(笑)。
お供は、鶏つくねの照り焼き、菜の花の酢の物、烏龍茶にしました。
遅い昼も、ちゃんと取れました(笑)。


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積雪の朝は暖まるぞうすいに

2011-02-15 11:23:30 | 美味しい食
おはようございます。3センチは積もった朝です。6時台は暗いままでしたので、元気のでるように、あったかぞうすいにしました。
かつぶしだしで、干し蜆、揚げ、小松菜を煮て、ご飯、味噌を溶きいれ、焼き鮭と山葵海苔をトッピング。
ふーふー♪
元気だして、いきましょう。


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月曜日の生活(2011年2月3週)

2011-02-15 11:12:03 | 働かざる者喰ふべからず
[働く]7am/6pm
[食べる]■朝食:温めすぎた朝食(写真)→4品目
■昼食:茶色の昼食(写真)→8品目
■夕食:彩り夕食で暖まる(写真)→14品目

[今日は何品目?]4+8+14-重複3(玉葱、ハム、野菜ジュース)=23品目
[今日の食出費]無し、週末に買物をしました(約2000円:海老、鶏ささみ、長ネギ等)
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バレンタイン:季節の挨拶♪

2011-02-15 07:35:08 | ささやかな幸せ
私からの季節のご挨拶は、アンテノールの苺ガナシュにしました。さわやかな甘酸っぱさが、元気補給に役立つように!(笑)

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彩り夕食で暖まる

2011-02-15 07:11:17 | 美味しい食
たらこご飯、彩り野菜スープ、菜の花芥子和え、熱々の海老&葱の薄皮蒸し餃子、りんご、焙じ茶で、雪を見守る夕食としました。
熱々がご馳走ですぅ(笑)。

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