ブラックファイブ

あのDr.ブラックジャックの半分以下なので、ファイブとします。命燃え尽きるまで、経験と知識からブログをやろう。

テニス in 猛暑

2019-08-17 21:10:35 | Weblog
 今日の午後2時半から、外テニス。
 午前中の室内でも30度を超え、屋外は当然、もっと上。
 コート上は暑く、立ってるだけで汗が滲み出てくる。
 猛暑対策に、電解質入り水分を約2リットル持参。
 いつもはちびちび飲むのだけれど、今日は、毎回3杯以上は飲むように心がけたけれど、10分位で、バテてくる感覚。
 一気に頑張れるのは、精々10秒程度で、それ以上は、息が上がりそう。
 そういえば、殆ど口を半開きで、イヌさんのように『ハァーハァー』していた。
 ふと、気づいて、口を閉じようとしたが、すぐに口が開いてしまう。
 これは、口呼吸も加えないともたないと、勝手に身体が反応してしまうのかもしれないが、バテの始まりであることには違いない。
 このリズムが、浅く速くなってくると、ホントにヤバイの入口であることに気づかないといけない。
 でないと、熱中症に一直線・・・

※ 明日も熱中症注意、でも、残暑とされている。
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