外でテニス

　今日は、今年になって２回目の外でテニスをする日。
　暫く前の天気予報では、雨かもだったけど、朝にはあがり、薄曇り時々晴れのちょっと暑い日になった。
　思い返せば、３年前に右膝を痛めて、やっとここまで戻って来られた。
　時に、膝を感じるけど、まあ、出来るだけいいかな。
　日差しは強くなくても、外で動き回ると、さすがに疲れるのは早く、６人で交替でやってたけれど、後半、一人が、バテてしまった。
　バテて熱中症はマズイので、休憩、「ベンチで横になったら、・・・」と言ったが、それ程でもと遠慮された。
　ややキツイと感じたときは、日陰で横になり、休むのが一番。
　勿論、少しずつ水分を取りながらで、一気に取ると、量的負荷が負担になるかも。

　そう、１６日に“発熱と発疹”で来られた方は、昨日、来られて、軽快を示しており、その経過から、証拠はないが、ウイルス感染症としてよさそうだった。

※ 米の銃乱射事件、忘れる前に起こる！