体重１００kg超

　今日の外来で、前の健診で色々あって、減量しようとジムに行き始めたけれど、体重は変わらないという方が来た。
　運動すればやせるという考えのみに頼る方がまだまだ多く、まずは、食物摂取量を減らすことからと、たんたんと説いて、身体への“イン”と“アウト”がプラマエゼロなら、理屈上減る事はあり得ないと話して、感覚的には少し分かって貰えた感じ。
　脂肪１kgは水分があるので約７０００cal、マラソン走って、２５００cal
がいいとこで、この１kgを燃やすには、エネルギー補給ナシにマラソン２回以上で、やっと減るかなというところで、これは数字上の事で実際は、マラソン終了後に飲み食いするから、運動だけで減らそうと考えるのは難し過ぎる。　あの、ちょっと有名になった高級ジムでのダイエットは、かなり厳しく糖質制限をしている。
　ここで命題が浮かんできた。
　糖質制限で減量が出来るのはある程度は正しい。
　それならば、“人類が今まで糖質食物を作ってきたのは、間違いだったのか否か？”と考えてしまった。

※ 国際野球大会“プレミア１２”、興味が湧いてる人、どの位いる？