減量の方法

　今日も予想以上に暖かめで、半袖出勤もＯＫ。
　ドックと健診の仕事だが、比較的落ち着いた方々で、平穏辺り。
　どうしても体重が減らない方へ、いつも言ってるけれど、「食べたものは、『燃えるか、出るか、溜まる。』しかありません。霞を食べていけるのは仙人だけ。」
　「宴席で腹一杯食べても構いません。その宴席で１５０％食べたなら、その後に５０％以上減らして下さい。５０％なら、プラマイゼロで帳尻が合って、体重は減りません。」
　「とにかく、マイナスが５０％を超えたなら、理論的に減量できるはずです。」
　「どうしても困ったら、一日だけ水だけでやって下さい。水にエネルギーはないですから、必ず減ります。ここから、一からやり直しで、少しずつ食べていけたら、食べる量を調節できて、減量もできるはずです。」
　どうしても実践できない方には、ここから仕切り直しをして頂くのも一つ。

　また、週末前に台風１９号が来るかも？

※ ２日目、オスプレイはどんどん沖縄へは当然かな。