今日の会議の後で友人のＡさんがあ最近膝が伸びないとぼやいていた。私とＡさんが後ろ向き歩きをするようにすすめた。ふつうの前向き歩きでは使わない筋肉がつかわれて、腰や膝裏の健康に役立つ。まず後ろの安全性を確かめて実施する。振り向いて方向を確かめようとすると直進できない。後方の安全をたしかめたら、前方の一点をみつめたままでバックするのが後方へ直進するためには大切だ。ふだん使わないきんにくを使うので健康によい
Mars^u malantau~en.
Post la kunsido hodiau~ s-roj A,K kaj mi en la au~toparko de la kunsidejo iom babiladis.
S-ro K diris , ke siaj genuoj ne bone etendig^as. S-ro A kaj mi drekomendis lin mars^i malantau~en. Unue konfirmu la sekurecon de la malantau~a direkto. Due fiksu antau~e la punkton, kiun li rigardu dum sia mars^o. La punkto estu sama antau~en mas^i au~ malantau~en mars^i. Rigardante tiun punkton mars^u malantau~en.
Ni uzas aliajn muskolojn por antau~enmars^i kaj malantau~enmars^i. Dum alantau~enmars^o
ni uzas necesajn muskolojn por etendi genuojn.
Mars^u malantau~en.
Post la kunsido hodiau~ s-roj A,K kaj mi en la au~toparko de la kunsidejo iom babiladis.
S-ro K diris , ke siaj genuoj ne bone etendig^as. S-ro A kaj mi drekomendis lin mars^i malantau~en. Unue konfirmu la sekurecon de la malantau~a direkto. Due fiksu antau~e la punkton, kiun li rigardu dum sia mars^o. La punkto estu sama antau~en mas^i au~ malantau~en mars^i. Rigardante tiun punkton mars^u malantau~en.
Ni uzas aliajn muskolojn por antau~enmars^i kaj malantau~enmars^i. Dum alantau~enmars^o
ni uzas necesajn muskolojn por etendi genuojn.
Antauxe iuj komentis, ke mia blogo. utilas por komencantoj( eble japanoj) lerni Esperanto.
Se mia blogo estas utila por japanoj lerni Esperanton kaj samtempe por fremduloj lerni la japanan lingvon,
mi penos dauxrigi tiun cxi blogon.
Koran dankon.