32日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

３２日めの定期便前の成績は

体重　　　86.3kg（▽4.4）
体脂肪率　25.7％（▽1.3）
ＢＭＩ　　26.6（▽1.3）
筋肉量　　35.8％（△0.9）
基礎代謝　1513Kcal（▼47）
腹囲　　　---.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ、同じ体重でした。

忘年会は、５千円と内容のわりに少し割高でした。

最初のビール以外はハイボールで。かなり薄めでほとんど酔いませんでした。５，６杯は飲んだかなぁ。

今朝、体重増加がなくてほっとしました。