出社71日目。眠いです。特に午前中はいつもに増して使い物になりません。
ところが夜になると目が覚めてきます。だから寝つきが悪い。寝つきが悪いから睡眠不足。
睡眠不足だから午前中は鬼のように眠い…という負のスパイラル現象。
もちろん主治医に相談したのだけれど「仕事していれば眠くならない」という。
先生のように立派な方は仕事に没頭できるのかもしれないけれど、皆がそうじゃない。
そもそも、うつ病は集中力が低下するのだから、没頭しろというのに無理があるぞ。
なので、眠い眠いと主治医の前でごねていたら、睡眠導入剤が睡眠薬にかわった。
遂に睡眠薬を服用するようになったか…
主治医ははっきりと言ってくれないのだけれど、どう考えても睡眠障害。
今の会社は勤務時間がバラバラ。自ずと就寝時間、睡眠時間が一定しない。
休みの日は過睡眠。眠っても眠っても眠り足りない。
この狂ったリズムを、睡眠薬で取り戻そう、という試みなのです。
試みなのは良いのですけど、自分の心身(こころみ)取り戻せるのかが問題(←うまいね)
睡眠障害は退職理由にあてはまると思います。今のシフトじゃ改善できません。
しかしながら、こうやって退職理由になるものを探していくのって
なんだかとてもネガティブな行為で気分が落ち込んでくるのは否めない。
まあ、でも自分のためだからねえ。やるだけやってみます。
ところが夜になると目が覚めてきます。だから寝つきが悪い。寝つきが悪いから睡眠不足。
睡眠不足だから午前中は鬼のように眠い…という負のスパイラル現象。
もちろん主治医に相談したのだけれど「仕事していれば眠くならない」という。
先生のように立派な方は仕事に没頭できるのかもしれないけれど、皆がそうじゃない。
そもそも、うつ病は集中力が低下するのだから、没頭しろというのに無理があるぞ。
なので、眠い眠いと主治医の前でごねていたら、睡眠導入剤が睡眠薬にかわった。
遂に睡眠薬を服用するようになったか…
主治医ははっきりと言ってくれないのだけれど、どう考えても睡眠障害。
今の会社は勤務時間がバラバラ。自ずと就寝時間、睡眠時間が一定しない。
休みの日は過睡眠。眠っても眠っても眠り足りない。
この狂ったリズムを、睡眠薬で取り戻そう、という試みなのです。
試みなのは良いのですけど、自分の心身(こころみ)取り戻せるのかが問題(←うまいね)
睡眠障害は退職理由にあてはまると思います。今のシフトじゃ改善できません。
しかしながら、こうやって退職理由になるものを探していくのって
なんだかとてもネガティブな行為で気分が落ち込んでくるのは否めない。
まあ、でも自分のためだからねえ。やるだけやってみます。